放下手机100天 （2022.7.9 第9天）

1、早上8:30-9:30，等待培训开始期间，看手机将近半小时。

一定要看手机？

你讲开场辞时，竟把高云龙总的名字念错了！你就不能利用这半个小时熟悉主持词，使自己表现得更好一点？

凡是能让自己提高，凡是能让自己表现得更好，你就一定要珍惜一切时间，抓住一切机会。

2、中午睡觉时，虽然每次时间不长，但看了好几次手机。

有必要吗？

毫无必要。

你就不能思考怎样让自己午休得更好吗？这难道不是更有价值？

3、晚餐过后，排队做核酸，看了手机；做过核酸，又躲在园区的休闲椅上看手机将近一个小时。

一个小时啊！太可怕了！你也真心舍得！若是把这一个小时花在工作或学习上，不是更具非凡的价值吗？或者去散步，或者去幻想，也好啊。

为什么一定要浪费时间在手机上啊？

蜕变，就是根除坏习惯，养成好习惯的过程。在一次又一次这样更替的过程中，从而超越了自我，完善了自我。

我立誓：在这一百天内，彻底根除“手机瘾”。