【科学育儿】预防幼儿春季感冒小妙招

进入春天，忽冷忽热的天气一天一个温度，正是感冒的多发期。小孩子因为身体免疫系统还不完善，比大人更容易感冒，这时候小朋友们就需要老师和家长的帮助了，所以大家要多了解一些如何预防感冒的小常识，做好预防工作，帮助孩子们开心健康的度过这个短暂的春天。

1、合理添加衣物

注意天气变化，每天早上打开手机软件看看温度，为保险起见最好打开窗、探出头试一试，冷就多穿点，热也不要一下子穿太少。

骑车送孩子时早上出门多给孩子和自己加一件外套；开车送孩子要注意车内温度不宜过高，车内外温差不要太大，避免孩子感冒。早晚温差大，身边随时带一件外套或马甲，以备不时之需。

建议：给孩子穿合脚的运动鞋，随着春季孩子活动量的增加，脚骨最先发育。所以鞋子大了或小了，都直接影响孩子的骨骼正常发育。

2、合理调节饮食

孩子的饮食要以清淡为主，不要食用太过油腻的食物。一定要定时定量喝水，坚持一日三餐按时进食，不吃零食，多吃蔬菜水果，补充维生素。春天是孩子长个的好季节。因此，春季应供给孩子充足的钙。

建议：最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。再就是排骨汤或骨头汤，这些汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收。

3、合理抵御温差变化

清明过后，暖气一停，家里凉气袭人。每天晚上和孩子一起用热水泡泡脚，正好促进全身血液循环，逼出寒气。能够提高孩子的身体抗病能力。泡脚时间不宜过长15—20分钟为宜，正好可以利用这个时间享受一下亲子阅读的乐趣。另外，用生姜、红糖煮水喝，也能有效地防治感冒。

切忌：最好是上午喝，不建议晚上服用姜水。

4、合理请医问药

换季感冒一般都是在换季的时候衣服没有穿对，或者是没能合力抵御温差。一旦感冒，不要一味给孩子吃药，所谓是药三分毒，一定要去医院看医生，根据医嘱合理用药。

注意：医院是高传染源的地方，孩子身体抵抗能力本来就弱，进出医院一定要给孩子戴上口罩，预防交叉传染。

5、合理加强锻炼

平常多锻炼身体才是预防感冒的最好办法。感冒是因为身体抵抗力、免疫力下降。而运动可以使孩子提高身体免疫力，保持身体健康。春天正好是万物复苏的好日子，也是孩子长得最快的季节。所以，每天坚持带孩子锻炼身体，即提高抵抗力又有长个头。

建议：选择摸高、跳跃、引体向上、跳绳、骑车等户外体育运动。这些运动能牵拉肌肉和韧带、刺激软骨生长，对脊柱、四肢、骨骼的生长有很大帮助。

以上是春季换季感冒的几个基本的小妙招，希望大家喜欢。大人们稍一留意，孩子们就能健康开心地度过这个短暂而又调皮的春天！加油！