千人共读-《改变的力量》-day4打卡2020.2.5

姓名______落花点点________

时间______20200205________

一、读书摘要-洪明基-《改变的力量》第二部分阳光力

想影响别人，先做好自己，就像太阳，才能照耀别人。自己还需要砥砺前行，做一个正能量的人，让身边的人也变得更好。

二、金句/语录

1.行动是振奋士气的最好方式。 P84

点点摘录感悟：

从自身角度讲，很多焦虑可以用行动两个字来解决。比如我一直其实都是直播这件事，那么我就拉着伙伴一起跟我直播，倒逼自己直面这个问题。

从团队角度讲，每次团队比较低迷的时候，我们会共同想出一些可以实施的目标去完成，在完成目标的过程中，团队的激情就会慢慢被点燃。

所以当感觉到低迷的时候，拒绝内心戏，去实践，就对了。

2.首先要找到正能量的人，与他做朋友，去感受他身上的正能量，慢慢让自己也被通化，充满正能量。P101

点点摘录感悟：

我身边就有一群超级正能量的伙伴，他们的共同名字叫青创客。他们爱早起，爱分享，有利他之心，

和他们在一起，我也慢慢变成了这种人。

也有伙伴告诉我，点点，很喜欢看你的朋友圈，尤其是自己要犯懒的时候。

我想说，环境的力量确实是无穷大。

3.即使在最难的时期，罗琳也没有放弃想要写作的念头。 P107

写作确实是一件特别值得坚持的事情，坚持写作，至少有一点，可以让你对生活更加敏感，让你对于事物的思考更加的深入。

罗琳说，我们不需要用魔法俩改变世界，我们的内心已拥有所有力量。不断修炼自己的写作能力，就是积蓄能量的好办法。

三、思考题

请反思：你是否有阳光力？

看到这个问题，我反问了自己几个问题，我自己是否有目标，是否有利他之心，是否面临困难不退缩。

经过这一年多的磨练，我把所有的回答都有否改成了是，我慢慢朝着自己的目标在不断努力：把自己活成一束光。

每个人都不是生来就具备各种能力，最重要的是坚持不懈的追求。

四、启发与收获

如何变成一个有正能量的人？

1.要看些有正能量的书。

我自己看过一本书《积极情绪的力量》人生本就美好，需要读更多的书，提升自己的思维，这本书可以让你心胸更加开阔，使你成长为更好的自己。

2.列出正能量应具备的行为。

我觉得有一点是非常重要的，那就是积极主动。一个正能量的人，无论面对什么，都需要积极主动。

3.及时做复盘。

每天我都会进行复盘，一方面是思考昨天我做得不好的事情是什么？我当时是怎么考虑的？如果我重新来做会有哪些改进？坚持每天按照这个标准，对照我的行为！还有一方面是成功日记。复盘是成长的利器。

4.养成激发正能量的习惯。

每天早上起来，我都会习惯的对自己说一句，又是美好的一天。