易效能90天践行第三周检视（1.26-2.1）

来自《自控力》的书籍金句，“所有的试炼，都只不过是我们还没有学会的功课”。我想在这里再补添进一句，“所有每一次的自我检视，都是让我们能更好更快的学会功课”。

一、健康

早睡早起持续有做到，运动也跟进了节奏，饮食方面都有做到良好均衡，新的想法目标 ，在这月底前，给家人亲自下厨，做次丰富的美味佳肴。再者和侄子一同锻炼。让他也从小逐渐养成爱运动的好习惯。

二、家庭

持续的陪伴，持续跟TA们的情感链接，在这次春节长假期间，让我这次更深切的体会到，不论深处何处，家永远是我们最温暖的港湾。最近《囧妈》上映了，计划在这周带动和家人一起在线上观看，应该会是一件比较有意义的事情。

三、事业/工作

1.逐渐开启线上营销的推广工作

2.线上社群运营，也制定好了本周的主题分享.

3.线下的市场拓客，由于现下处于春节假期加上疫情防控的特殊时期，所以需暂时搁浅，等到春暖花开之季，便可陆续启动

分享就是爱

四、学习/效能

1.学习方面

有较大的进步，把上两周落下学习进程的《四季美学》网络课程，和《樊登听书》都在本周做了较好的践行，另外更值得赞扬自己的是，把叶老师的音频课《时间管理九段》也列入了本周的践行中。

2.效能方面

晨间日记开始在本周进行记录了，对我来讲，也算是个新学习的小知识，不惧烂开始，先开始，再完美。

晨间日记的践行

其次，对于易效能各类会议，不论是每周五的本组会议，还是周六的空中课堂，以及周日的锦囊班会，都有坚持每周参加，每一次都有很棒的收获，特别感谢每位分享教练，你们真的很优秀！

易效能锦囊班会（2020.1.26）

另外还有几个值得提的进步的点，在执行环，记录项做的比前两周更好了，番茄钟也用的更得心应手了，进行吃青蛙的时候，专注力也比以往有所增强，更加高能化，

但还需加强提升的点就是，①执行每件事，时间有所拖延，会超点，②好钢用好刀，重要的事情在最高能的状态下去执行③4D排程（轻重缓急）

改进方法：借助易效能效率手册结合实践，使用填写当中的对应表栏，自我评审检索。

易效能一日五色表

易效能一事专注表

五、社交/休闲

1.给几个老朋友通电话，送去新年的祝福与问候。

2.受老同学的邀请，一起玩了《全民K歌》，还是很不错的体验！

3. 155人脉梳理归类，定在了1.30号进行操作。

4.链接新朋友，暂没完成目标，周期内继续进行

总结最后：

通过践行到第三周，书写了这第三周的周检视，发现自己，一次比一次有所进步，更多是思想层面，思想的变化带来行动的变化，行动的变化取得了结果的的优化！使得自己思维上更条理、逻辑，更坚信自己需要什么，想做什么，该摒弃什么，最想珍惜什么，自我的驱动力变得更强，精神状态更佳了，同时锻炼了自己更好的自律及专注，再者，心态上对待生活及周围的一切也变得更加积极，高正，从而最终，让自己的精力得到较好的管理和提升，这些都是成长惊喜的蜕变！

很感恩自己选择了易效能，感恩叶老师，感恩易效能的每位陪伴在我身边的小伙伴，期待自己和我们大家在接下来的践行时间，越成长，越幸运，遇见更想遇见的自己，成为最想成为的自己！

Molly