4月1日即兴喜剧练习后反馈。

【今晚练习公告】

时间21:30~22:30

地点腾讯会议

主题是1A任务练习

流程：

1.多头专家

2.送礼物进阶

3.空白应变

报名接龙：

1.一凡

2.

3.

#练习反馈#胡一凡

今天晚上练习了三个游戏，其中感受最多的是最后一个空白应变，空白卡壳怎么办？这堂课程告诉了我们5个方法。

其中关联是最常用也最高阶的技巧，转换视角都有一些基础，但往往反应没那么快，反应最快，能量最强的是利用情绪引导词，这个方法也得到了大家的一致好评

最值得高兴的是，今天跟前两次一样，我们不仅在练习即兴喜剧，更是将这些方法运用到了生活当中

#练习反馈#李丽

1个小时互动小游戏，练习中的即时反馈，将看到的知识，逐渐变为行动上的接纳和贡献信息增量，超级好玩。

1、Yes and，看似简单，在应用时，出现了Yes because。这可能是出于本能，给存在找合理化。在即兴练习中，更能看到本性化的自己，也是将潜意识觉知化最好的练习场。

2、有效训练你的随机应变能力的第三讲~空白应变：需要限制性创意，作为灵感的起跳点；关联挖掘创意；转化视角，打开思路，即是描述它，对它说，成为它。练习的过程很有意思。相对于感性的知识，发现了作者讲到的情绪引导词的魔力：简单的词，可以很快的将语言、思维带入到情绪中，更有感染力。

#练习反馈#瑞英

1.放松，抱着玩耍心态，不要起范。

越紧张反应越慢。

可以探索紧张背后的限制性信念。

2,大脑空白怎么办？一凡帮助我们复习了5个方法。

读完专栏，我原以为这只“用于制造创意”或“面对失误和意外”，

一凡说明，一鱼 多吃，比如“视觉转换”可以运用在大脑空白的处理。

3, 什么是“回应情绪”？

去看见情绪，并且用多种方式回应，可以是语言，或行动，总之迅速有智慧好玩。

4,对方回应时“指责”语气，总想解释怎么办？

a. 把一切当礼物，先谢谢对方告诉你：这是他听到的。

b.停顿一下。创造刺激与反应之间的自由选择。

#练习反馈#李广宇

参加第一个游戏，感觉比较容易。最后一个“送礼物”进阶版，感觉自己跟不上，想不到合适的回应方式。在生活中我都很少开口说话，对别人的话有时都不知道如何恰当回应，习惯沉默。瑞英在直播和文字反馈中都提到了“放松，抱着玩耍心态，越紧张反应越慢”。最近我自己也慢慢发现了这个道理，这也是我参加即兴戏剧的原因。希望通过觉察和练习，表达自我，释放自我。