方方每日复盘day415&成长性思维

没有反思的人生不值得过！方方复盘转化为微能力！

今日感悟分享:

  今天和妈妈在一起聊天，妈妈总是说爸爸的脾气不好，或者是最近一些生意上烦心的事情我，曾经的我会被妈妈的话语心情所影响。现在我是学会转化妈妈的思维，慢慢的影响她，因为她每次跟我沟通的话语都是消极的烦躁的，担忧的。

今天我做了哪些工作？

  上午自我运动四十分钟，然后给熙哥作业1小时

下午肌本训练40分钟。然后浏览一些keep里比较优秀的 雨鹤和帅帅妈的keep。晚上做了燕麦鸡蛋饼。

           

今天为自己目标做了什么努力？

  完成一个录制视频， 朝自己的短期目标又近了一步。

今天为自己的健康做了什么努力？

  今天吃了蒜苗炒干子

今天做了什么利他的事情？

和他人分享瑜伽臀部激活视频。

完成番茄钟:

每日感恩：感恩家人把我的衣服整理叠好送进我的房间

今日小确幸:今天知道了未来的路需要一步步来，请努力，不要着急。

每日改进(工作，生活，学习反思):

三只青蛙完成了？

1.腹肌➕肌本训练✓

2.录制视频✓

3.听书✓

蝌蚪:

1.

2.

3.

反思:记录三五件有收获或者希望提高的事

1.现在遇到困难，觉得是给自己成长的机会来了，而不是消极和焦虑了。

2.

3.

每日一问:

今日支出:    200（买菜）  收入: