38周末（9.13-9.19）一周的今天最最好

本周的主题是读书，主要内容是《穷查理宝典》的读书闭环 。

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                                  每天三件事推进情况

检验师日常工作（完善生物安全记录）
穷查理宝典
21天联动计划

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                                 小确幸满足情况

本周共设置12个小确幸，完成12个，被动0个
主要是兼顾了家庭、社群、购物3个方面。

最有获得感的是：番茄学习超过记录，共种植26棵番茄树；每天三件事持续发朋友圈；制作竖屏导图1幅编号是16/1000；补课好慢读书法；开始读《穷查理宝典》走完输入——编码——体系——内化和输出闭环；收到学习工具利器；完成不出局每日打卡；处理了弟弟的车辆违规；给爸爸取上慢性病药、完成工作所有记录；复习排列组合理论和了解决策树理论；粗看《黑洞》纪录片、为自己和家人购买了秋天应季衣物；搬到我妈家小住。

最有压力的是：21天联动计划有成效但不顺利；休息时间太多，陷入自怜的灾难思想中难以自拔；剁手拼多多买了年卡；英语学习时间投资不够，《个人投资课》和《文化参考》没有时间看；上周给自己的读书任务没有完成。

                                   复盘情况

本周共复盘28件事情，平均每天4件。
17次正面情绪的复盘（红帽子表现为高兴、收获、喜欢、惊喜、反思等）
3次负面情绪的复盘（红帽子表现为失败、压力、灰心、不顺利等）
8次中性情绪复盘（一般，尴尬、顺利、理所当然）

从数据来看，情绪还可以，正面情绪占比高，但负面情绪升高。

                                          反思

品德不加以修养：德之不修。本周道德上没有特别的感悟，我离君子之路走得越来越远了，不自信，不自尊，最明显的表现就是见人就说自己可怜，就像一个祥林嫂一样，简直奇葩、烂泥，我对自己这周的表现特别不满意，我想静静。

学问不勤于研究：学之不讲。本周主要功夫都花在怎么走完读书闭环上，但读书慢这一点仍然不能有所改进，虽然不在能一页一页地读，但我把我总体的能力还是太弱，我找了几个读书要问的几个问题：这本书主要解决什么问题（what，答案），不解决会有什么样的后果（why，背景和问题），关键词和句有哪些，解决问题有什么好处（how good），解决问题的三个步骤是什么（how）？然后费曼：为什么要读这本书，这本书讲了什么，如何解决的，解决后有什么好处。当然了这只是其中一步，最重要的还是编码和内化，体系完全可以根据一个我感兴趣的观点进行编码和内化，输出。要非常严谨地走完闭环，把anki好好使用起来。

听到符合道义的事，不能竭力去做：闻义不能徙。道理知道了就要去实践，学而时习之，说的就是常常去实践它。读书的重要性再怎么强调都不为过，很明显，当我读书多的时候，我会感觉心平气静，否则就会滑会烂泥状态，我的负面能量让我一有时间就会去看淘宝和爱奇艺，我对自己憎恨不已，我计划下周开始每晚读30分钟Kindle，看能不能形成陈老师一直倡导的习惯。

自己有缺点不能勇于改正，不善不能改。 这周需要改正的最大缺点自己因为一些已经发生的不可改变的事实而再次滑入了烂泥状态，在自怜状态中度过了灾难的一天，我大哭，对未来失望，内心满是彷徨，一说话就想哭泣，我这种状态非常可怕，查理·芒格说人不能陷入自怜，否则完全可以将一个未来有发展的人完全毁掉，如果改掉自怜的思维方式，将是人的一大优势，我要改变自己，记得老梁以前讲过徐悲鸿的故事，徐悲观年轻时也有过轻生的念头，就是接触新鲜事物少，我要通过多读书，给自己注入新鲜的力量，因为此刻我内在的负面能量太大了。