记·自律『9月总结』

9月总结(共计30天)

1、关于读书

本月在读书籍共六本:(完成四本)

➻《学会写作》p465

➻《被忽视的孩子》p624

➻《伯恩斯新情绪疗法》p64

➻《人间值得》(9.2)✓

➻《荆棘鸟》(9.16)✓

➻《幽微的人性》(9.17)✓

➻《房思琪的初恋乐园》(9.27)✓

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2、关于听书

➻樊登读书:8本

《心态》、《销售洗脑》、《东京传》

《你的顾客需要一个好故事》

《好的经济学》、《大脑幸福密码》

《你的生存本能正在杀死你》

《行为设计学:如何打造峰值体验》

➻樊登非凡精读:7本

《半生缘》 、《被误解的盐》

《让天赋自由》、《傅雷家书》

《思考的技术》

《给青少年的中国文化课》

《爆裂:未来社会的9大生存原则》

➻樊登课程:精读《道德经》(韩鹏杰)

    共听39讲,10-49

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3、关于单词

9月共坚持打卡22天

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4、关于运动

共坚持运动20天,共计17.5小时。

比上月减少6.5小时

9.1-9.10、形体操:350分钟,跳绳100个

9.11-9.20、形体操:390分钟

9.21-9.31、形体操:310分钟

  ➠8.31、体重:43.64kg,腰围:66cm

  ➠9.30、体重:44.26kg,腰围:67cm

(只要一松懈,肉就往上涨)

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5、关于朗读

➻文章朗读:五篇

➻朗读主持:两场(耘梦、理事会)

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6、关于打卡日更

➻每日一句打卡(共坚持136天)

➻每日写信打卡(共坚持169天)

➻日更(坚持319天)

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9月再见,10月加油!

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