杨绛曾说过：“你的问题在于书读得太少，而想得太多。”
杨绛的话道出了心态的真谛，很多时候，我们都是在自寻烦恼。多少往事，回头一想，明明是小事，却被无限放大。
我们明明知道保持好心态的重要性，但当碰到问题时，却控制不了自己的心态，情绪跌倒谷底。
那么，如何让自己脱离这种作茧自缚的心态呢？《心态》这本书将教会我们如何改进自己的状态。
这本书的作者是前沿思想作家赖安·戈特费雷森博士，他致力于帮助改善组织、领导、团队和员工的心态。
樊登老师极力推荐此书，他说：“心态是心理能量的过滤器，向船锚一样给我们做出的选择定下基调。如果心态不积极，单纯地改变行为习惯，很难获得真正的成长。”
今天，听完樊登老师讲解这本书，令我感触最深的是以下几种改变心态的方法。
01 确定目标，培养成长型心态
《终身成长》一书中将我们的思维分为两种，一种是固定型思维，一种是成长型思维。
我们的心态也是如此，持着固定型心态时，我们认为自己的能力、天赋和智力是不变的，不愿意接受挑战。
而当我们拥有成长型心态时，我们相信自己通过学习、不断成长，是可以改变自我的。我们会以更加积极的心态看待失败和努力。
但是，很少有人能永远保持成长型的心态。
在人生中，总会有脆弱的片刻，如何能让自己快速从固定型心态转变为成长型心态？
书中给我们指明了方向，就是要确定自己的目标，只有目标确定了，我们才能勇往直前，挑战一切的不可能。我们也不会因为别人的评价而停止不前。
比如，之前学习写作，我认为自己不适合写作，好多次想放弃写作。
最近，设立了一个目标，每天写千字文。因为有目标的推动，每天不管多忙，都会抽空完成任务。
看着每一天的成果，满满的成就感，更有写下去的动力。
02 开启冥想，培养开放型心态
在我们的生活中，我们有时会麻痹自我，明明犯错了，但还是不愿意承认自己的错误。
这就是封闭型的心态，我们关注自己是否正确，以及在别人的眼里自己是否正确。
而开放型的心态，追求的是事实的真相，就算自己犯错了，也不怕曝光在太阳底下。
樊登老师讲了一个例子，一个公司的员工对老板的做法提出质疑，这个老板不但不怪他，还将这位员工的意见，转发给所有员工，听取他们的看法。
这个老板的心态是何等的开放？他不在乎于别人对他的评价，而关心的是能否发现自己的问题所在。
对于我们普通人，如何做到开放心态呢？有一个很好的方法就是冥想。
冥想能让自己的心平静下来，与内在的自己做深入的对话，看清事实的真相。
03记录成功事件，培养进取型心态
曾经的我有记日记的习惯，翻开日记本，写的全是负面的情绪，将自己贬得一文不值，越看越伤心。
现在才知，这是一种错误的记日记方式，会让自己的心态变得越来越消极。
要培养进取心，应该每天记录三件成就事件。
善于发现自己的闪光点，就能让自己变得越来越信心。
不仅是对自己，对待家人、朋友也是如此。善于发现别人的闪光点，便能与别人和睦相处，彼此的心情也会更加愉快。
我们不能保证自己每时每刻都有一个好的心态，但当坏心态来临之时，及时调整自己的思维模式，抛开消极的情绪，转变为积极心态，让自己真正的成长！
齐帆齐2021年9月年度写作品牌IP特训营第13篇，1247字数，共累积18720字数。