觉察：为啥我犹豫上还是不上这一期《奇点造物课》

【发生的事件】译心跟我反馈说觉得我有研究的基础，适合上《奇点造物课》，而我自己刚听到这个推荐的时候，感觉好像还没到我上这个课的时间，心里一大推的❓问号……到底上不上，我感觉好像听译心讲我直接遇到了要去面对自己不能做好研究的课题，过去自己感觉自己做不好研究的那种不能、挫败全都来了！内心阻力来了……

又听见心说这个课能拉伸意识，我有点心动，感觉自己需要。然后我开始犹豫……

【觉察信念】

第一条：我做不好研究的挫败感

去上《奇点造物》要做研究，

要做研究我就感觉我又要受苦；

做研究我受苦了，

我就会感觉又回到过去的感觉，

回到过去的感觉，

我就感觉压力、沉重，

压力、沉重了，

我就感觉我做不到；

我做不到我就感觉自己好差，

我好差，

我就感觉人生没希望；

人生没希望，

人生没希望我就感觉我动不了；

我动不了，

我就感觉我一事无成；

我一事无成，

我就感觉没人会喜欢我；

没人会喜欢我，

我就感觉我要被抛弃；

我要被抛弃，

我就感觉很不安全；

我很不安全，

我就感觉好动荡；

我动荡了我就感觉没有家了；

我没有家了，

我就感觉没人爱我了；

没人爱我了，

我就感觉一切好像都没意义了。

2、上《奇点造物》感觉好贵啊

我感觉上《奇点造物》又要花钱，

花钱了我就感觉好不安；

不安了，

我就感觉我好像做错了；

我做错了，

我就感觉我不好；

我不好我就感觉我要被惩罚；

我要被惩罚，

我就感觉都是我的错；

都是我的错，

我就感觉我不好。

3、觉察上《奇点造物》我没准备好，会不会等一等更好。

我感觉我好像还没准备好，

没准备好我就会上了也没啥好效果；

没啥好效果，

我就会觉得钱花错了；

钱花错了，

我就会感觉我做错了；

我做错了，

我就会被惩罚；

我被惩罚我就会好担心没人喜欢我；

没人喜欢我，

我就会感觉自己好孤单；

我好孤单，

我就会感觉没人爱我；

没人爱我，

我就感觉我好可怜；

可怜了，

我就感觉活着没有意义了。

【相关的生命故事】

我工作了三四年，一直没有啥理想的结果。做研究的这个痛是我自己想做而没做到的巨大挫败感，有好多羞耻、委屈，对自己的失落和责备。

花钱怕花错了这个感觉我早年就有，那时候我姐姐偷了妈妈的钱去买零食吃，被妈妈冬天关在院子里，黑黑的，一个人呆着。所以我很小就有乱花钱就是做错了，会被惩罚。小时候真的有一次，姐姐自己偷钱买零食，给我也吃了一些，结果她还把我罚站，我当时感觉好担心妈妈会惩罚我，就乖乖被罚站。

【翻转信念】

过去没做成的痛，有很多失落感、挫败感，很沉重，感觉自己好丢人，羞耻，自己无法接受和面对那样的自己。每每提到都好无力。核心在于自己觉得自己不够好，怕不被喜欢，怕被抛弃。

翻转：做不成什么事就要被抛弃吗？就没人喜欢了吗？就不被爱了吗？肯定不是的，要不然这世界很多人都没人爱了，都要被抛弃。核心要翻的是我自己内在觉得自己“不好”，就是我自己觉得自己不好才会怕被抛弃，不被爱。

我好怕花错钱，花错了我就觉得会被惩罚，被惩罚让我觉得好像自己就没人喜欢了，背后还有好多羞耻感。这跟小时候看到姐姐偷钱被惩罚，我当时就感觉被惩罚好像就是不被喜欢了，就不安全了。

我这么多年一直花钱都很谨慎，不敢大手大脚花钱，生怕自己乱花钱，浪费钱。因为这条信念，我在花钱上很受困，经常防止自己花错钱，不敢花钱，省钱。经常都觉得好累啊！耗费精力和脑力！

花错钱就会被惩罚吗？什么叫花错钱，小时候觉得家里没钱，姐姐还偷钱去买零食就不对。根本不体谅父母的难，不是乖孩子，会不被爸妈喜欢。我好担心自己也会因为花错钱被惩罚，所以反复防止自己花错钱。

翻转：花钱花错，什么叫花错钱？好像好难有标准。过去理解就是花去贪图自己享受就是花错。现在经常因此压抑自己花钱满足自己的欲望。这样真的可以让自己心安吗？我自己都知道，我压抑自己的欲望，换来的经常是自己觉得自己好苦，憋屈，不敢去做想做的事，人生过的好暗淡，没意思，无聊。甚至更怕花钱，感觉自己也不想去挣钱，因为挣了钱也没法让自己感觉花钱的舒服，经常感觉自己好难挣到钱。所以更不敢花钱，就这样恶性循环，就陷入到金钱的匮乏，无法自拔。

金钱的本质是价值交换的媒介，挣钱核心是创造价值，而我压抑自己的想要，就是扼杀了自己对金钱换取舒服，好的感觉的想法。我可能也相信就算挣了钱我也依旧痛苦。另外我觉得金钱让我好羞愧，我不敢去正面追求金钱，我自己不敢用金钱来为自己创造价值，我自己对创造价值获得金钱有好多沉重的感觉。所以我跟钱的关系很矛盾，我一面怕花钱，一面又不敢创造钱（造物造价值），恶心循环，金钱无法在我这里流动。所以我就被闷在锅了……

翻转因果：我没有怕花钱的羞愧，沉重，那么我可以大胆地满足自己需要的价值，去体验钱带给我的快乐，价值感，满足感，我感受到钱对我的支持。而非会惩罚我。

我用金钱支持了自己，然后我有动力去创造价值，然后我价值交换，换回来金钱，让我自己享受成就感，享受我想要的满足感。我跟金钱就不拉扯了，我也不怕没钱了，只要我不断造，不断有价值，就会不断有钱来。

【对我生命的意义】这个发现和翻转，解除了我一直以来对金钱的误解，花钱的阻力，无法支持自己，金钱无法在我身上顺畅地流动，我自己无法丰盛、自由！这个翻转，我感觉自己看到了希望，感觉我是可以为自己创造丰盛、美好、自由的人生的！