这篇打算说一件一直频繁出现在我的生活里，但我大多数时候选择避而不谈的事：抑郁和痛苦。
今天之所以决定坐在网吧里写下这篇文章的原因大家应该都明白，是一件说突然却也不突然的事。
我八月份写过一段文字，每一次读它，我都可以看得见当时那个需要大口呼吸、用力掐着自己才能感到心脏跳动的我。
原文是这样的：
2019.8.9
生活真的好难，我不想继续了。
很多事一开始就错了，早就错了，一步错 步步错，根本没有回头箭。
我说不上现在是什么感觉，好像有人用很大的锤子在敲我的脑袋，甚至我可以听得到闷闷的碰击声在我的脑海里。
好像有人掐住了我的脖子，呼吸都觉得艰难，太用力的话就会吐出来。
其实觉得我是一个怪物，没有血肉。
孩子的时候，我不是孩子。大人的时候，我不是大人。我早就不去求神了，神根本不知道自己是神。
谁能救我呢，我又为什么被人救呢。
我不想再说了，我早就不指望感同身受了。
神又怎么会知道我倒下去的时候，脑子里在想的到底是那扇没有上锁的木门被人打开的一瞬间，还是被捂住嘴巴也没从眼睛里跳出去的痛苦。
神和他们一样，看戏的。
命运里给的甜头什么时候到呢？
应该每个人都有吧，极度厌恶自己的时候。
不管是小时候拉着窗帘的卧室/蒙在被子里一直到喘不上气，这才是寻找自己真正存在的痕迹。
以前好希望有人救我，有人教教我怎么爱一个人。我不会爱人，我没办法和别人走得太近。我的心脏充满了恐惧/怀疑，我不想接受任何关心了，我可不值。
比起不会爱人，我也不会接受任何爱意，心安理得也太难。
如果可以的话其实我不想要什么了，我想要重来，从我被医生揪出来张嘴大哭那一刻，重来一次。
我累了。
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我到现在复制下这段文字，还是不敢细看，窒息感就在胸腔盘旋。
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先不着急去聊抑郁，先谈谈“心理疾病”，什么是心理疾病？
心理疾病又叫精神心理障碍，心理疾病种类很多，表现各异，根据不同的标准或其严重程度分类，可分为十大类，如感觉障碍、知觉障碍、注意障碍等。也可以分为轻型的心理障碍和重型的心理障碍，轻型的心理障碍包括焦虑、抑郁等；重型的心理障碍宝库精神分裂症、双相情感障碍等。
（资料来源/reference：https://www.youlai.cn/video/article/272846.html）
经常有人说：这是一个全民“抑郁”的时代。这话虽然有点讽刺，但还是比较真实的。我和我周围的人、收到过的私信，无一不告诉着我：患有心理疾病的人，真的不占少数，但有一个问题是：大多数的人并不清楚自己的问题出在哪里，目前自己处于什么样的心理疾病，就急于给自己诊断为抑郁。
随着这样的人越来越多，抑郁也变得越来越“全民化”，甚至偶尔会得不到很多人的重视，被冠以“无病呻吟”的称号。
但并不是这样的，每一个患有心理疾病的人都是大海里独自行舟的流浪者。
就我自己来说，是因为童年一些痛苦又持久的经历而患上了创伤后应激障碍，也就是常说的PTSD，我没办法去阅读与其有关的社会新闻、影视作品，不然就会出现很严重的情绪障碍。
因为把那个经历当做秘密压在心里十年多，导致自己在压力极其大的一段时间开始进入了抑郁的世界。
我的经历是有关于家人的，所以我在这十多年都做了痛苦的哑巴，也做过渴望离世的小朋友。每一个想离开的瞬间，脑海里有的都是妈妈的样子。虽然我怪过她、甚至恨过她，可是我还是眷恋她怀抱的温度。
这些拉扯的瞬间导致了什么？导致了我有一些和妈妈的分离焦虑障碍。
我的治疗师说，我所有的痛苦中，一半都是“因为怕妈妈会..所以我...”，而最严重的就是：如果她不在，我是没办法活下去的。对我而言，我没办法把我和她视作两个个体。
当我心情愉悦的时候，我可以叽叽喳喳、高谈阔论，眼泪也是笑容。
可是一旦被低落敲门，就像堕入无际的黑暗和深海，世界一下变成灰色，所有的一切都变得没有意义。
······
我想通过我的问题来说什么呢。
心理疾病是分门别类的，也是有依有据的。部分人是生物因素，也就是我们说的遗传，但更多的是社会环境的因素，遇到一些突然的应激事件导致它的触发，或者这些因素互相联结和影响，诱发了我们的心理疾病。
所以，重中之重，一定要通过专业的人士、机构测评进行诊断，再去进行自我或依赖药物的治疗恢复。
（不要去找认识的朋友，一个合格的心理咨询师是不可以给自己相熟的人做治疗的。）
很多人都在痛苦着，我知道你们每个人都非常辛苦，在那片黑色里坚持了那么久的你，真的很棒了。
那些折磨着你的情绪是不受控的，像怪兽一样在你的身体里横冲直撞。我知道你努力过的，努力去赶走他们、丢掉他们，只是他们太难以打败了。
偶尔你会觉得，和很多人比起来，你的痛苦不值一提，是每个人都会经历的。你会觉得，或许是你的问题。
但不是这样，痛苦从来都没有大小，人与人之间的痛苦更是无法作比较的。痛苦是个人的、真实的，也是不同的。如果这一刻你感受到痛苦，那就是真的痛苦，而不是矫情。
很多人会告诉你说：这个世界有很多美好的东西，不要轻易丢掉你的热爱。
但其实你早就不在乎了，对其他人而言缤纷的世界在你眼里早就变得混乱无序，它是灰白的，像永远都不会再发出光彩。
你什么都没有做错，这一切都不是你的问题，而是命运欠你的，它会还给你的。
所以我希望你答应我，再等一等，起码现在还不是结局的时候。
我希望你相信我，去看医生，去追求热爱的东西，去做自己世界的画家。
你永远也无法想象，热爱的东西会给你带来怎样的震撼和快乐，即使它极其短暂，在散场后尽失。
可在你感受过心脏那样激烈的跳动后，就不甘心只拥有一次了，所以它会变得重复，短暂就变得长久。
偶尔想想，这是世界在挽留你。存在着你的热爱，是世界不愿意让你坠入谷底，它想拉住你。
这个世界上一定有人爱你，一定。就算全世界的人都放弃你，我还是会在这里。
你来找我，我会告诉你how much i and the world love u.
相比其他的一切，我更关心你的快乐和健康，说句俗的，我不在乎你飞得多高、走的多远，我只在乎你累不累。
内心强大不是一件与生俱来的能力，而是一次次和生活打架，趴在地下也不愿意服输，是这样一次次的痛创才能练就的。
所以不要责怪自己，一切都来得及。
如果累了，就告诉爱你的人，他们会为了你和世界打架的。
“我希望的只是你能够笑的阳光，爱的热切。你不再依靠酒精麻痹自己，不再受梦魇侵扰。痛苦，迷茫，悲伤不再。从此以后陪伴你的，只有快乐，幸福和我。”
一些多余的话：
1.我会看所有的私信，如果你难过、不适，可以选择告诉我，我会替你保守这个秘密。
2.我愿意也一定会以任何方式听你倾诉，给予安慰。
3.我选择相信一切私信里，我看到和听到的文字。
4.我目前没有足够的资金能力去帮助一些来找我的朋友，这一点我很抱歉，未来一定会的。