文群的慢生活
文群的慢生活

挑战晨起冥想365天Day01

晨起冥想30分钟

想到了孩子，想到了朋友，想到了他们一些危害身体的行为，有一点担忧，但是很快把思绪拉了回来

找到了问题的根源并不能解决问题，因为这个问题在我这里是问题，在对方看来就是骚扰

放下了自己的多虑，想一想今天自己要做什么？

今天阅读要写500字的读后感

今天健身完以后也要写健身感悟

今天用心写复盘

今天中午要陪妈妈好好吃饭

今天下午有朋友带着她妈妈到我们家来听我分享健康观念

今天我还要在班级里宣传共读打卡，影响更多的战友参与进来

今天还要抽时间把下个星期的成长计划写出来

时时刻刻把注意力关注在自己的成长上，不要抱怨，不要掉进人生的三大坑里

时刻记住这三大坑

莫名其妙的凑热闹

心急火燎的随大流

操碎了别人的心肝

多听别人讲，多听别人真正想表达的是什么？

我静下心来认真的思考，认真的观察，认真的倾听，我会发现周围的一切和以前不一样了

我有了包容心，有了同理心，但是这些还不够，我还在反思自己如何做的更好，因为只有这样，我才能真正的帮助到需要帮助的人

当我在成长的时候，我就会不畏惧未来，对自己的未来充满希望，现在我想将自己的成长总结出来，用一套极简的流程帮助更多的亲朋好友

当我的心中充满爱意，我的大脑有源源不断的积极想法流出，本本自俱足，向内求，一切都会有吗？

我的关注点还在得失上

智慧可以学到，可以习得

今天是一个非常美妙的开始，在这100天里，我会发现更纯净的我

将这份纯净化解为轻言细语，带给身边的亲朋好一丝丝慰籍和喜悦！

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