《优雅女人气质修养与社交礼仪》1

hello 你好,我是美然,今天是2020/03/15星期日。是我参加1000天演讲挑战的第362天。


《优雅女人气质修养与社交礼仪》,教你如何做一个优雅的女人。它是一本可以彻底改变你的造型、着装、言谈举止、人生态度的优雅修炼书。

如果你想从内到外打造出得体的优雅风格,如果你想最充分、最有效地利用生命和时间,如果你是初入职场无法完成角色转换的烦恼者,如果你是渴望事业攀升的职场人士,如果你具有社交恐惧障碍又渴望成为社交宠儿,那么,来读这本书吧,书中一定有你想要的。

本书的作者尼娜擅长以感性的语言,诠释“优雅”的真谛。对全球时尚了如指掌,坚持独一无二的魅力风尚,倡导女人由内而外的修炼。

每个女人都想做一个优雅的女性,每个女人都可以成为一个优雅的女人,只要你肯学习、肯改变。

作者从护肤心得、穿衣哲学、内在修养、社交礼仪等方面揭示了优雅女人的小秘密。

一 .优雅态度的养成

优雅气质是唯一一种可以超越容貌、超越身份、超越年龄的东西。也就是说,任何年龄段的任何女人都可以拥有优雅气质。因为优雅,无关时间只关态度。比如优雅气质代言人赵雅芝女神。

优雅女人的态度有以下三个。

第一个态度:优雅的女人认为情绪是映衬人品的一面镜子,她们会掌控自己负面情绪。

善于掌控自己情绪的女人才能掌控幸福,拥有正面思维的力量才能内心强大。优雅女人有情绪,但是她们会爱上自己的小情绪,懂情绪。她们会笑着和自己和解,承认并接纳自己的情绪。

她们的具体做法如下:

首先,要做自己情绪的主人,坚信自己一定可以摆脱情绪的控制。信念的力量是不可估量的。如果一个人有足够的信念,他就能创造奇迹。

其次,掌握处理情绪的方法——“寻根溯源”。当你有了情绪,并且能够立刻察觉出来时,比如说生气,那就问问自己为什么生气?为什么难过?如果是胡思乱想惹得你不开心,那就问问自己,除了胡思乱想,还有没有其它的替代想法?

“替代想法”说白了就是转移注意力,具体操作如下:你可以听听音乐,可以找朋友聊聊天、逛逛街或者去吃一顿美食,看一场电影,又或者去跑步。然后,昏天暗地睡一觉。总之,让自己尽快地从胡思乱想中跳出来。

最后,就是要养成觉察情绪的习惯。如果你被激怒了,感到心中有一股排山倒海的怒气马上就要爆发出来,并觉得自己怀着敌意的冲动,你一定是觉察到它的存在了,并且知道它随时要产生失控的行为——可能说错话,也可能做错事。

只有觉察到它的存在,保持警觉,理性才能帮你渡过难关。当你察觉到了自己有情绪,建议你先找一个独处的环境,让自己冷静几分钟,想清楚前因后果,之后再处理发生的事儿,这样就会避免一些口角争执或是因为冲动做错事情。

第二个态度,优雅的女人认为生活因挫折而精彩,遭遇挫折后她们会这样处理:

1.填写幸运列表。

当事情变得糟糕透顶的时候,在幸运列表中加入更加基本的东西,比如:“我还能看到光明”“我还能闻到味道”……当你有了这张表,日子自然会过得顺利一些,你也能学会以积极和珍惜的心态看待人生。

2.适时痛哭一场。

如果事情变得让你忍无可忍,那就让自己好好哭一场吧!这似乎是上天赋予女人的特殊礼物。哭泣可以消除心理负担,会让你觉得疲惫,进而可以帮助你入睡。等到醒过来,你会发现事情也没有想象中那么坏了。

3.乐观对待。

很多时候,你是不是常常因为没有得到自己想要的东西而备受打击。但到最后,又总会发现还是没有拥有它比较好。当自己平静下来,让一切顺其自然,你就会发现所有的事最终都能解决。

拿失恋这个事儿来说吧!你失去了自己想要的,事实证明声嘶力竭的指责对方,死缠烂打不放手,是没有用的。对方不爱了,就是不爱了,你可以让自己平静一段时间,把一切交给时间去解决。

4.从失败中学到经验和教训

优雅女人一向对未来的美好生活执着以求,即使遭遇失败挫折,她们也会常常问自己“我从这次经历中可以学到什么?”


第三个态度,优雅的女人会直面性感的话题。

很多女人不敢或者不愿面对性感的话题,其实性感不只是指身材,性感是一个女人内心魅力加外在魅力的爆发,女人既可以优雅又可以性感。

首先,优雅的女人相信自己是性感的;

其次,她们懂得性感是可以通过以下四点修炼而成的:

1.注意说话的声调。性感和说话的声调有关,性感在于它能引发一种女性的吸引力。一个言辞含蓄婉约的女人肯定比一个喜欢指手画脚、说话粗声大气的女人更有气场。

2.专心注视说话的人。当你专注的去看一个人或者一样东西,那个人也会被你迷住,性感总是和专心有些瓜葛,这是不可否认的。

3.注重姿态。提起性感,不免让人想到搔首弄姿,而更高境界极富美感的性感,其实是从骨子里渗透出来的性感。女人举手投足之间,将羞涩和大方、妩媚和端庄演绎出最完美的结合才是最具性感的画面。

4.性感还和着装有关。高跟鞋,可以拉长腿部线条,提升女人的整体气质;晚礼服可以呈现出优美的线条。

态度决定人生,想要做优雅的女人,先要养成以上三个优雅的态度。

以上是本书的前两章,学习最重要一步是迈出第一步去改变,明天会和大家谈谈护肤的话题。


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