玩了一整天的游戏，猛然抬头，才发现天色已经彻底黑了下来，肚子也早已“咕噜咕噜”乱叫。
“喂，老二，要不要去食堂？”
“不去了，我已经叫了外卖”。
老二双手抱着手机，头也不回地说。
而老大，却还在呼呼大睡，呼噜声震天响，他已经“黑白颠倒”很久了。
老三，正对着电脑屏幕嘿嘿嘿地傻笑，满脸都堆满了“姨妈笑”，他这种“症状”也已经持续了很久，自从他沉迷于韩国某综艺节目后，就变成了现在这样，估计是又喜欢上了某个女明星。
眼瞅着晚饭都没人去吃，默默掏出手机点了一份“鱼香肉丝盖饭”。
“真他奶奶的贵，饭都要吃不起了”。
以上，就是我们宿舍的日常。
我想，这可能也是很多大学生的日常。
这种短暂的快乐，有一个专用的名字，叫“奶头乐”。
而大学生“奶头乐”的主要来源有三个。
手游，通宵开黑不能自拔
一般来说，一个游戏越容易停下来，就说明越健康，越停不下来，越不健康。
现实是很多“热门”游戏，基本上都不容易停下来。
你上了黄金，看到室友都上了钻石，于是，你紧随其后，不甘示弱。
“大佬，带带我”。
“大佬，让我们一起上王者吧”。
于是，你们一把接着一把，一有时间就开始组队“开黑”，就算是去上课，讨论的依旧是“真是气死了，刚才那局韩信不去偷塔，不然早赢了”。
手游，对于大学生来说，就是一个“黑洞”。
你如果自制力不够强，它就会吞噬掉你所有计划之外的时间。
让你除了游戏，对任何事情都提不起兴趣，这将会是一件非常可怕的事情。
除了手游，“短视频”的兴起也是“奶头乐”的另外一个主要来源。
短视频，一刷就停不下来
“短视频”中的小哥哥总是那么帅，小姐姐总是那么美，他们总是对着你笑。
无数的飞吻、小心心隔着屏幕就向你飞了过来。
他们的一颦一笑，都能让你心花怒放。
但是，你从来没有想过的是，他们本来的面貌是什么样的？
为什么你看到的背景画面是变形的？
他们这么做的真正目的又是什么？是真的扭给你看的吗？是真的喜欢你吗？
都不是，他们只是为了流量、为了能赚钱，为了卖东西。
而他们背后，可能都是整个团队。
但是，你依旧沉迷于其中不能自拔。
而很多大学女生，不玩游戏也不谈恋爱，却只沉迷于“追剧”。
“偶像”肥皂剧，一部接着一部追
有不少大学生，整天抱着电脑、平板追剧，各种“偶像”肥皂剧一部接着一部追，各种综艺节目一季一季看。
在“肥皂剧”中，仿佛她们自己也化身为“女主角”，女主角的喜怒哀乐，完全都反映在她们脸上，跟着女主角一起哭、一起笑……。
大学生，正在沉迷于各种各样的“奶头乐”中不能自拔。
他们为数不多的闲暇时间，早已经被这些“奶头乐”给消耗殆尽了。
图书馆成千上万的图书，四年时间借阅的次数一只手都能数过来。
迷茫，没有计划，只活在当下，宿舍、教室、食堂三点一线的生活，上课、吃饭、玩游戏、睡觉……。
而过度沉迷于“奶头乐”的症状就是，不努力、不学习、不思考、更不愿意面对现实。
不知道自己毕业后能干啥？
不知道自己要不要考研？
不知道自己要不要考公？
当然，并不是所有大学生都沉浸在“奶头乐”中，依旧有不少优秀的大学生，而“奶头乐”的存在，也让“优秀”变得容易了很多。
你只要比他们勤快一点点；
你只要比他们努力一点点；
你只要比他们起得早一点点；
你只要比他们多去几次自习室；
就有可能比他们考出更好的成绩，可以拿到保研资格；可以考上研究生；可以找到更好的工作。
所以，大学，想要变得优秀真的不难，至少要比高中阶段轻松很多，你可能只需要高中阶段努力的2/3就足够了。
那么，我们怎么做，才能避免陷入“奶头乐”不能自拔呢？
时刻保持清醒，不要随波逐流
大学，真的能彻底改变一个人。
很多学生，高中还是一个积极努力，热爱学习的人。
但是，等到了大学以后就开始彻底放飞自我，慢慢变得“颓废”，逐渐迷失了自我。
主要原因一是大学生活太过于自由，缺乏像高中阶段那样的约束；
二是缺乏自制力，没有主见，很容易随波逐流。
所以，避免陷入“羊群效应”，时间被“奶头乐”吞噬，一定要保持清醒，时时刻刻都要知道自己该干什么，不要随大流。
这就是给大家的第一个建议。
放弃“奶头乐”，多进行深度思考
避免陷入“奶头乐”的第二个建议就是要能保持自律。
然后，要多进行深度思考。
对于一些社会热点也罢，一些社会现象也罢，一定不要停留在表面，更不要被他人带了节奏，要多去想想背后的逻辑是什么？为什么是这样的？
这对我们自身的帮助会非常大。
而想要进行深度思考，也要养成看书、写作的好习惯。
养成看书、写作的习惯
看书、写作，是促进我们深度思考的最好方式。
因为，这个互联网时代，真的很难进行深度阅读，更无法进行深度思考，互联网上充斥着各种观点。
所以，你一定要多进行深度阅读，拓展自己的知识面，开拓自己的思维，多阅读才能让自己保持深度思考。
同时，写作，也是促进深度思考最好的方式，只有写下来，才能让你脑海中的想法更加清晰，逻辑也会更清晰。
在这个互联网时代，写作，确实也是一个必备的技能。
培养一个真正的兴趣爱好
最近，发现全身心投入去做一件事真的变得越来越难。
因为，有太多事情占据了我们有限的碎片化时间，拿出手机，随便打开一个App，半天时间就过去了。
所以，让自己培养一个真正的兴趣爱好，然后，业余时间就可以静下心来全身心去做一件事。
并且，可以一直坚持下去，这种感觉真的很好。
如果，有可能的话，说不定还能成为自己的第二职业。
尽早做职责规划，考研？考公？就业你总要提前选一个
作为过来人，真心建议每一位大学生都能够在大学期间提前做一个职业规划，想清楚自己将来的出路。
到底要不要考研？
到底要不要考公？
还是将来直接就业。
这几条路你总要选一个，并且都需要提前做准备。
想就业，那就去实习，想考研、考公那就要提前复习。
这样，才不至于等毕业时都不知道自己要干啥，大学四年也就荒废了。
以上，希望每一位考生都能够摆脱“奶头乐”，享受高质量的大学生活。