#乐依小餐桌#补铁补钙的虾皮菌菇西红柿牛肉粥

各位仙女宝妈们,大家好鸭!

我是乐依妈妈~

从今天起,乐依小餐桌开餐啦~

曾经的我对宝宝辅食一无所知,凭借着活了二十多年的经验,和东一榔头西一棒槌找来的“育儿宝典”,每天给乐依做一些菜粥混合软硬相间,红红火火恍恍惚惚的食物。

后来我接触了儿童营养师这个行业,并系统学习后才知道,原来宝宝辅食中竟有这么多学问!不光营养搭配要全面,

色香味也十分重要呢~

从今天起,我会和各位宝妈们分享各类纯天然无添加的辅食及其制作方法,希望能给初为人母的你一点点灵感,让你的宝宝更爱吃妈妈做的饭哦~


大家都知道番茄牛肉这个经典搭配。

牛肉中含的铁比猪肉更高,建议6个月以后的宝宝每周都要吃一次,预防缺铁性贫血。


而西红柿富含维生素C,能促进铁的吸收,让补铁的效果翻倍。

这道粥的独特之处就在于,在西红柿牛肉这个经典搭配的基础上,还另外加了海米和菌菇,味道立马不一样了,那叫一个鲜美可口,一个字,

赞!

仙女妈妈们可以试一下哦~


乐依超级喜欢吃~全部吃光!


主食:虾皮菌菇西红柿牛肉粥 火龙果胡萝卜汁小馒头

蔬菜:蒸南瓜

水果:蓝莓

粗粮:萌煮粗粮谷物圈


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每天都有不同的辅食食谱以及育儿干货哦!

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