40天严格呼吸能量练习真的提升生命质量了吗？45岁幸福感最低吗？-创业一起 high 101

我们的mandala群，好多感恩生命提高的小白

昨天完成了内在工程IE之后40天Mandala，在从印度IE课程开启40天里，我做到每天凌晨4点起来，听着哲学历史，准备呼吸能量练习Shambhavi，服用益生菌和排毒；整个练习45分钟：点上藏香，面对Sadhguru画像，开始瑜伽，之后准备动作为了直立spine，然后21分钟呼吸和能量提升练习；之后喝椰子水，再一袋益生菌，精神饱满和美国开始工作；6点准时出现瑜伽馆Ashtanga 2个小时练习；然后听着哲学史的各种书籍坐地铁到公司；星巴克豆奶拿铁配合VIVA膳食纤维营养粉是我最爱的早餐，同时服用DHA，叶黄素，维生素，姜黄，Ayurveda系列帮助排毒提高免疫力产品，还有微动态保护关节；在这个过程中，我会每天看一句名言奠定一天心里状态，看一段道德经，看sadhguru每天推送，之后同事们陆续到开始一天的工作。因为Shambhavi需要每天两次，而且之前4个小时不可以吃饭，8小时不可以喝酒；所以我下午2点之后不会再吃任何食物，保障晚上练习是空腹；同时每天8.30晚上必须停止喝香槟，不管多么high！也戒掉任何晚上社交活动和晚上瑜伽馆瑜伽。

每天早晨幸福营养充电时刻

40天Mandala有个一起上课的群，大家群里沟通感受和提出问题；很多人期盼40天结束和收益良多，认为Shambhavi改变他们生活生命质量；我就是静静地看着，因为长期瑜伽我没有很深刻的变化，也会一直坚持下去，不管40天是否结束；但确实发现自己更加calm，很少会受到外物的烦扰，因为创业每天都有很多意外，对我来讲都不是问题；情绪可以随时演讲时高昂，但瞬间平静。Sunny曾经说“会打开一扇从来没开启的门！”not sure，这扇门我感觉一直打开着，只不过往里走了几步，还会继续走下去。

午间练习

早晨瑜伽我在平手倒立，旁边一个穿着很短短裤练习者后弯回转，脚差点踢到我倒立的脸，我呼吸纹丝不动，眼睛都没眨一下，40天结束mandala我的定力极大提高。

俏皮的妈！

既然40天修炼结束，严格的戒律可以灵活一些，我开始找事！给妈打电话。

我：妈，同居的女友都走了，邀请你和我爸来上海呆几周吧，我教你几个新的瑜伽招数，让你长命百岁！

父母冬天在海南，夏天在大连，每次南北迁徙我都希望他们上海停留；说了几次，我妈都不回复。我爸提出各种条件：要手表，要衣服，要周边游。我都答应了。几次打电话催他们订机票。

父母冬天的海南

妈：本来想结伴旅游可以直接回大连，没人陪我去贵州，只能去上海了。你订票吧，啥时间都行，要便宜的！

我立马订了两张机票，上次订的到上海晚被埋怨，这次订了下午到，知道他们早起。发给妈订好的机票。

妈：你订的啥票啊，起飞8点多6点就得到，还得提前一天去机场住一夜；改了！

我确实考虑不周，他们住的东方到三亚机场要一个小时，我说改吧，就是要付额外1000元。

妈：那还是机场订个酒店吧。

我立马订了酒店发给她！

妈：酒店也太贵了取消，你看你订的啥票啊！

我：要不您自己订酒店？

妈：算了算了，将就着吧！

感谢Shambhavi，修炼到一定程度就邀请父母一起住几周。

可以闭关，不能闭酒！

都说45岁是人生最低幸福感时期，艾玛，那是明年了！我的好友是多年前科汉森时期CFO就叫他K吧，正好45岁，一起聊天，他经历很神奇曾经腰椎严重受伤我们担心他会瘫痪，结果他练习打坐冥想拜佛闭关，身体不但完全好得超越同龄人superfit，而且又生了个儿子；他和我经常谈到闭关好处，昨天说：我准备下周再干他一票，之前两次7天闭关，中午大家发现我不吃饭一个人会议室里打坐，身体轻了很多，脑袋好用，身体体能很高每天早晨还是大幅度动作拜佛，就是饿的难受，咕噜咕噜叫，忍着！

我：你上班闭关，牛，寺庙里可能还好一些，但我工作没可能；虽然中午不吃饭大家习惯了，但每天瑜伽体能要求很大，而且晚上戒掉香槟太痛苦！我很喜欢他说话的方式：“有机会再干他一票！”幸福感十足啊！

被偷拍，意境不错

使用喜马拉雅音频，每天凌晨听书，这是过去希腊贵族般的享受，因为2500年前希腊文明时期，贵族都不看书，都是奴隶看然后读给贵族听；我们很幸运。"读书人"是个贬义词，亚里士多德因为自己看书被嘲笑，他对任何事都感兴趣。我们每天对任何事物都是先有感觉，记忆，然后才发展成为技术和经验，技术可传授，经验不可以，知识可传授，但觉知不可以。

明年45岁，幸福感会降低吗？

希腊哲学家认为最好的智慧是哲学：哲学因为好奇而生，是对本源研究，有时间才研究；和我门现在很类似，都是因为精神上不够忙碌才迷恋哲学。肯定是有原因的，任何事物存在有所为！存在即合理，现在的状态是有更大因果，自己还不知道。

斯宾诺莎与笛卡尔和莱布尼茨齐名，但都是终身未婚，而且和笛卡尔都是寿命不长肺病死去；看来哲学家们需要益生菌，提高呼吸道和肺部健康，就可以更多留下知识财富。