佰字日更复盘

4月中旬的时候，考量再三后决定开始一段新的旅程，于是在4月19日的这个周五更新了《我猜，你会帮我的》这样一篇文章来告诉大家我要开始日更了，为的是请大家帮忙监督。又为了给日更增加一点简单的仪式感，我把开始更文的日期定在了周一，也就是在4月22日这一天开始了佰字日更旅程。

至今21天，一个周期，21篇小文，5个类型，复盘总结如下。

第一部分：总结

类型一：认知升级

“认知越狱”和“双环学习”

我们不停的提升自己的认知，但当你的认知变得越来越完善的时候，你也在悄悄阉割自己的认知能力。所以随着认知的提升，一定要在自己的认知模式里打开一个缺口，到另一个模式里去寻找新的东西。旨在提醒自己不要成为一个热热闹闹、轰轰烈烈做梦的人。

如何规划自己的人生？|15·思维框架

介绍了如下这个思维框架，以及怎样利用这个框架对自己的未来有一个大致规划：

重点——找到自己的动力因素；调整——面对现实、丢掉幻想，想清楚假设条件和后果；执行——把资源放在未来个人核心部位。

黑客行为 |17·认知行为

黑客行为的背后是一种认知行为：通过个人的算力、算法、数据，实现快速解码、快速通关、直捣黄龙、直击问题本质的认知行为。

消除警戒 | 18·认知行为

我们可以利用自己的认知优势以最简单的方式在最短的时间里消除对方意识里的免疫系统对我们的警戒。

原来，理性是感性的奴隶 |19·认知概念

我们的理性更多时候是为感性服务的，但是我们可以用“基于事实、大胆假设、逻辑论证、得出结论”的方法，来提高自己的认知，从而让理性在做瞬间决策的过程中有存在感。

超能力的形成 |20·认知概念

提到了刻意练习的形成过程：当我们长期的锁定某个目标时，就会刺激某个神经元成为活跃神经元，这个活跃的神经元会让我们对特定的信息保持高敏感度。我们可以利用刻意练习来形成快速认知的超能力。

如何判断自己操作系统的对错？|21·认知概念

管用不管用是判断我们系统对错的唯一方法；抽身出来是发现错误的一个前提条件；忍受痛苦是升级系统的必要手段。

类型二：经济学概念（工具）

想法并不"单纯"|基本归隐谬误

我们做判断时容易忽略偶发或转瞬即逝的因素并且容易夸大个人因素，而那些被忽略的因素实际上是我们进行判断和行动的推手。

不为打翻的牛奶哭泣|04·沉没成本

沉没成本是已经产生的成本，我们对沉没成本的错误表现为：前期投入越大，后期就忍不住投入更多。

为什么你不会看一天电影 | 05·边际效应

随着你多享受一场电影，它所能给你带来的新的享受和满足感会越来越低。

到底是赚了还是赔了？|06·机会成本

机会成本，是指一个人做了某种选择，而不得不因此失去的其它利益。我们应该去发现藏在选择背后的机会。

每件事背后都有商业逻辑 |07·对赌基金（工具）

对赌基金机制涵括了多种消费心理学及行为经济学，抓住了大多数人的心理特点。就个人来说，可以帮助我们养成需要养成但又比较难养成习惯。

要不要上高中？|08·成本收益分析

成本收益分析是经济学的基础，学会了成本收益分析可以帮助我们更好的理清思路。

类型三：心理学概念

日更佰字 · 01|挫折商

挫折商的因素：控制、归因

日更佰字02|挫折商2

挫折商的因素：延伸、耐力

类型四：健康管理

合理管理自己的健康 | 12·心肺功能

心肺功能是一切的基础。在运动之前，要清楚自己的心肺功能水平。

你是在减肥还是在谋杀自己？|13·科学有效的减肥（1）

我们本身并不缺肌肉、增肌减肥效率低；减肥减脂肪、走路也很棒；不挑战人性、不节食减肥。

正确减脂靠科学的饮食

饮食才是最有效的控制体重的方法

类型五：小文

放空

出了火车站，已经凌晨1点了，我选择在这座城市没有目的的游荡~~，我喜欢这种感觉。

碎碎念 |16···

因为看到了别人的强大，所以有了这篇感受强大的文章。

第二部分：复盘

发现的问题

1、没有准备的战争，打不得

虽然第一个周期的更文圆满结束，但是文章的主题过于零散。甚至出现随手捞一个主题就拿来写的情况。也就是对整体的更文内容没有做统筹，导致偶尔出现不知道该写什么的情况。

2、文章难的不是杂而广，而是简而精

出于锻炼表述能力的想法，我把每篇文章限定字数在550——650字。可第一天就发现，想清楚表达一个概念并做到严谨的逻辑论证，根本就不是目前的我可以用600个字做到的。常常文章还没结束，就已经远超字数范围了。开始我还比较纠结，后来也就不再过于关注字数了，毕竟把概念表述清楚要紧。

3、文章主题容易跑偏

部分文章写到最后才发现主题与原作者以及我的最初立意，完全不在一条线上。这也导致了文章题目起不到题目该有的作用。

4、文章阅读量，哈哈~~

虽然这是个问题，但这还不是我现在该关注的；

还是挺期待反馈的。

对应的改进方法

1、为下一个周期制作一个更新表，并按更新表执行。更文表附在文末。

2、确定文章主题后，在把文章主题表述清晰的前提下，不再做字数限制。

3、转述前多研究几遍原文章，理出主线。

4、呀，先不Care这个问题。

收获？收获！

1、习惯养成过程中主动扮演着很重要的角色

正在读《如何阅读一本书》这本书，作者多次提到阅读活动中主动的重要性，指出主动阅读与被动阅在收获上是天壤之别的。与读书类似，主动在很多场景下都对个人的行事效果起主要作用。

之前有过一次挑战日更的经历，不幸的坚持没多久就停更了。原因是不知道为什么开始：看大家都在日更，在没有明确为什么要日更之前，就上了日更这条船，这本身就是一个“随大流“的坑，所以凉在半路并没有多大意外。而这次没有凉凉在半路，多半是因为主动。

2、问题比答案更重要，带着问题去阅读的收获更大

归根结底，我们去阅读、去学习技能都是为了解决问题。所以如果能够带着问题去找素材，写文章，针对性会更强、效率更高。

3、我很棒

最重要的收获不是更了多少文，而是对自我的又一份肯定。一个周期下来，虽然只有21天，但是我完成了；再加上因为要配合更文衍生出的其他好的生活习惯，这都帮助我增加了自信。

下一步计划

文章只整理转述笑来老师的概念。从专栏的52个概念中，挑出了目前对自己更重要的21个。在理解概念的同时，主要还是锻炼表述能力以及架构能力。