每日健康大消息——做自己健康的第一责任人

1）世卫组织：新冠大流行继续构成“国际关注的突发公共卫生事件”。世卫专家称，新冠病毒的传染性很强，要为今年秋季可能出现的新一波疫情做好准备。

点评:应该是变异性很强，灭了一种，又出来新的变种，就和病毒性流感一样，没完没了。

2）搜狐健康：对于超重肥胖的孩子，应该控制饮食。但控制饮食不应只是吃得“少”，还应该吃得“对”。超重肥胖孩子的饮食仍然应该是平衡膳食，在控制总能量的前提下保证蛋白质、维生素、矿物质的充足供应。

点评:别看小胖墩们肥肥的，实际上他们严重营养不良，很缺蛋白质，维生素和矿物质。

3）环球网：美国一项研究表明，部分新冠患者会发展成长期新冠症状，或持续数月之久，而住过院、有糖尿病史和体重指数较高的人发展成长期症状的可能性更高，也就是新冠长期后遗症。

点评:最新消息是在美国出现了很多不明原因的肝炎儿童病例，据称和得了新冠的后遗症有关。

4）健康时报：正常人的“肠道年龄”与其生理年龄相差不大，但随着年龄增长，生活工作压力增大，加之饮食不当，肠道内有益菌群数量减少，而有害菌群不断增多，最后导致肠道菌群失调，肠道功能出现“老化”。

点评:只要肠年轻，就能常年轻。

5）《美国心脏病学会杂志》：新研究指出，具有较高促炎潜力的饮食，与较高的心血管疾病风险相关；而食用具有抗炎作用的饮食，则是降低炎症及预防心血管疾病的有效策略。

点评:富含欧米伽三的深海鱼类，如三文鱼是非常好的抗炎饮食。

6）生命时报：甜食是眼睛的“老化剂”。甜食进入体内后是产酸食物，在代谢时会消耗钙、铬等碱性元素。钙、铬不足时，眼球壁弹性降低，不能保持正常眼压，过多摄入甜食还会引起眼晶状体和房水渗透压的改变。

点评:甜食吃太多，不仅伤牙，还伤眼呢。

7）《中国居民肥胖防治专家共识》 ：促进儿童青少年的膳食营养和身体活动。开设健康教育课程，帮助儿童养成健康的饮食行为。做好儿童青少年体重和生长发育监测。关注肥胖儿童的心理健康。

点评:控制体重，从娃娃抓起。