和自己对话

2019年6月2日  坚持分享第1043天

      大概有一个月的时间了吧，我感觉自己总是忙忙碌碌的，但是每天的忙碌过后，在想一想自己做了什么事情，好像也想不起来自己做了哪些事情，有时候甚至连读书的时间都没有。然后就造成自己心里有一些焦虑的情绪，并且这种情绪是时不时冒出来。因此我想和自己聊一聊，听听自己内心真正的声音是什么？

      首先，我想问问自己想要过的是一种什么样的生活？

我想过一种有计划的悠闲的生活，让生活和工作都是轻轻松松的。

那你所说的轻轻松松是个什么样子呢？

轻轻松松就是在做事情的时候，感觉心情很舒畅，愿意去做这些事情。在做的时候，内心是安静的是平静的。

你希望自己做事情的时候内心是安静的，那么你有没有这样的时刻呢？

当然有了，在自己把时间分配的特别好的时候，以及自己有计划的时候，把事情分割开来做的时候。

喔，你的意思是说当你有计划并且把事情分隔开做的时候，你的心情就很平静，

是的。

那你现在需要做些什么，可以达到你说的平静。

我知道了，首先 我把每天需要做的事情都罗列出来，然后做出来一件就勾一件，同时每天把看手机的时间缩短一些，这样不仅自己的有利于自己的眼睛，也有时间去读书了。说的真好，那你可以说的具体一点吗？比如以读书为例，如何可以保证每天都读一点书呢，

我准备每天读一篇或者一个主题，在读的过程中做好批注，同时，规定一段时间是专门的读书时间，比如中午吃过饭的时间，如果上班有时间的话，就安排在上午的上班时间内 。

太好了，你的计划准备什么时候实施呢？

从明天开始，专门用一个本子记上每天要做的事情，然后做一件就勾一件吧。

好的，那从明天开始开始你的计划，祝你过上你描述的生活。