rose中原焦点团队网络初级27期、中级27期分享第254天2021 12 11

因应询问，困难时的询问。咨询前改变。例外询问，明显的成功经验。是焦点解决最重要的，建构解决之道存在于例外之中。探讨例外：时间地点人物事件发生发展意义影响感受思考。慢慢聊慢慢问，足够的好奇，才能回想起来怎么做到的。散落在各地的珍珠串起来。重复关键词，贴着走。

向未来借力，奇迹问句。假设问句是奇迹问句的变句。探讨未来美好愿景，拉回来当下能做点什么？以终为始，以目标为导向。当有美好的愿景，不容易被现在的困难困住。最好的助人工具就是我们自己，自己需要成长。奇迹问句：你的想象力好吗？接下来我要问一个有点奇怪的问题，今天晚上你像往常一样上床休息，到了夜里，奇迹发生了。因为你睡着了，你不知道奇迹发生了。到第二天早晨，你认为发生了什么意味着奇迹发生了？也可以简化。创造一个安全与放松的氛围，然后探讨（目标），能量低太可能问不出来可以转换话题。奇迹问句变句，结局问句，若果这是最后一次咨询，您有什么变化就意味着不用再来了。魔法棒问句，水晶球问句。符合年龄特点文化性别等。

评量问句，奇迹问句是天上的云，评量问句是进步的梯。6分以上是可以问怎么做到的？一般的特别是低分可以问是什么让你打这个分数？然后确认知觉你怎么看这个分数？好奇，跟原来有什么不一样？做到了哪些？怎么做到的？你希望这个分数有变化吗？不一定有提升，要有充分好奇。需要提升，看着他她可能会说希望提升到某分，贴着走怎么是某分呢？当实现了和现在相比有什么不一样呢？小奇迹。定个实现的时间，好奇。做点什么可以向所说的方向前进。评量问句用的地方很多，也可以评量负的。一般好的最低1分，不好的最低零分。评量也不一定用数字，可以形象等表述。尊重当事人的评量，了解评量的意义，根据来访者的感觉。

关系问句，用重要他人带来影响。慢下来先探讨出来重要他人是谁？是自己也可以。不要预设。是什么让你希望她先注意到呢？通过好奇了解这个人对她的意义。如果这个人看到，会怎么说？如果说这些你的感受是什么？去世的人，如果在天堂看着你，他可能会对你说什么？可能希望你怎么样？借用重要他人的力量。如果来访者不相信可以说假如他就在你旁边（坚定）。

改变最先出现的迹象，种下种子。接下来有什么不一样就意味着抑郁好转了？