非暴力沟通

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思维模式建新

(1) 用来表达我们的需要得到满足时的感受，比如：兴奋、甜蜜 、精力充沛、兴高采烈、喜悦、自信、开心、高兴、幸福、愉快、满足、欣慰、陶醉等。

(2) 用来表达我们的需要没有得到满足时的感受，比如：害怕、担心、焦虑、忧虑、着急、紧张不安、心神不宁、悲伤、绝望、气馁、灰心、烦恼、愤怒、生气、厌烦等等。

练习说～我听到……我感到……因为我需要……所以请以后……

如明天会议～我看到大家每周末都能邀约，我感到大家的团结和努力。因为我看到大家的优秀接下来我需要大家用自己的优秀结果，所以请把刚才我问的几个问题是谁负责，用你们的努力呈现优秀的结果，加油