高兆珍
高兆珍

（自我反思）201期易效能90天周检视

自我反思的一周

“错了​、改了、妥了”

我们的生活中会碰到挫败及情绪​的纠结，学会转念放下，停止无意义的事件！迅速调频！

成功路上不可能一帆风顺，恰恰认为，在路开始的地方犯一些小错误，是上天对我们的眷顾​，船小好调头​一些小失败是成功路上的镀金石，我们渡过难关，生命就会回升​！

一、健康

早起早睡，本周经常迟睡，晚上的不自律看，导致睡眠不足，早上睡了回笼觉！有点自责！

犯错，纠正，秒迁，今晚就调整！

运动，本周因为生理期及晨会，户外运动没有进行，发现任何事情都是个惯性，好的习惯建立起来不易，可是一但2-3天没坚持就会产生惰性！

饮食，最近肠胃不是很好，下周行动开始，晚上半断食！

二、家庭

人是否是太容易拥有了就不会珍惜？

最近晚上因为睡眠不好，导致工作上的效率较低，情绪带到家中，夫妻之间拌了嘴，看到昨天晚上老公不接电话心中的焦虑，所幸当晚不再纠结，迅速转念，晚上等待老公回家，马上行动修复关系，没有能量的纠葛！自在丰盈！

自我觉察：自己真的要收收性子，犯错，纠正，秒迁！在无意义的事件马上叫停！

三、效能

自从上班以后，生活作息基本进入正轨，在工作中找到了自己的价值，同时也看到自己会因为工作上取得成就的啦后而焦虑，本周末调整，下周工作要提前一天安排，提高效率与行动力，一切的结果豆来源于有效的行动！


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四、财富

财富来源于工作，本周有几个案子操作

但持续的财富来源于接下来勤快的业务，打破拖延症，下周走市场！为了给自己年底提辆奥迪车，规划下财富细化的目标，并围绕目标前行！

五、社交

与多年前的老朋友程互动做情感联结，发现谈业务并非纯粹的谈业务，真诚情感链接就是业务的开始！慢慢享受这种感觉，相信自己潜力无限！也在朋友链接的过程中收获成长！

应该多走出去与人链接，链接不但增加对外在的信息量，还会有很多机会向对方学习！

六、休闲

1.三伏天做了一次3个半小时的阴阳艾灸，❤️生活，从爱自己的身体开始！享受哪个当下！

2.本周公司组织户外活动，天门山景区玻璃栈道与漂流，走了所有能走的景点，在这件事上对自己满意，觉得玩与工作一样，都要提高效能，相同的时间中，走了两个别人没走的景点，带着探索与运动的心，走完瀑布与地下河两个景点，并收获了美丽的人物风景照，也与2同事在行走过程中增加了彼此的链接

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七、觉察

本周发现所有的问题纠结点都有不足的睡眠有关，不足的睡眠就像没电的电池一般，停止，秒迁！

与老公的情感小插曲，发现家庭是我生活的全部！当有问题出现时，一切都为家庭让路！

八、提升

早睡早起！

户外运动量增加与坚持

每日反思、每日晨起与睡前瑜伽

阅读、音乐休闲的增加

提前的工作安排、搜集、计划排程、行动！

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