(自我反思)201期易效能90天周检视

自我反思的一周

“错了​、改了、妥了”

我们的生活中会碰到挫败及情绪​的纠结,学会转念放下,停止无意义的事件!迅速调频!

成功路上不可能一帆风顺,恰恰认为,在路开始的地方犯一些小错误,是上天对我们的眷顾​,船小好调头​一些小失败是成功路上的镀金石,我们渡过难关,生命就会回升​!

一、健康

早起早睡,本周经常迟睡,晚上的不自律看,导致睡眠不足,早上睡了回笼觉!有点自责!

犯错,纠正,秒迁,今晚就调整!

运动,本周因为生理期及晨会,户外运动没有进行,发现任何事情都是个惯性,好的习惯建立起来不易,可是一但2-3天没坚持就会产生惰性!

饮食,最近肠胃不是很好,下周行动开始,晚上半断食!

二、家庭

人是否是太容易拥有了就不会珍惜?

最近晚上因为睡眠不好,导致工作上的效率较低,情绪带到家中,夫妻之间拌了嘴,看到昨天晚上老公不接电话心中的焦虑,所幸当晚不再纠结,迅速转念,晚上等待老公回家,马上行动修复关系,没有能量的纠葛!自在丰盈!

自我觉察:自己真的要收收性子,犯错,纠正,秒迁!在无意义的事件马上叫停!

三、效能

自从上班以后,生活作息基本进入正轨,在工作中找到了自己的价值,同时也看到自己会因为工作上取得成就的啦后而焦虑,本周末调整,下周工作要提前一天安排,提高效率与行动力,一切的结果豆来源于有效的行动!


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四、财富

财富来源于工作,本周有几个案子操作

但持续的财富来源于接下来勤快的业务,打破拖延症,下周走市场!为了给自己年底提辆奥迪车,规划下财富细化的目标,并围绕目标前行!

五、社交

与多年前的老朋友程互动做情感联结,发现谈业务并非纯粹的谈业务,真诚情感链接就是业务的开始!慢慢享受这种感觉,相信自己潜力无限!也在朋友链接的过程中收获成长!

应该多走出去与人链接,链接不但增加对外在的信息量,还会有很多机会向对方学习!

六、休闲

1.三伏天做了一次3个半小时的阴阳艾灸,❤️生活,从爱自己的身体开始!享受哪个当下!

2.本周公司组织户外活动,天门山景区玻璃栈道与漂流,走了所有能走的景点,在这件事上对自己满意,觉得玩与工作一样,都要提高效能,相同的时间中,走了两个别人没走的景点,带着探索与运动的心,走完瀑布与地下河两个景点,并收获了美丽的人物风景照,也与2同事在行走过程中增加了彼此的链接

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七、觉察

本周发现所有的问题纠结点都有不足的睡眠有关,不足的睡眠就像没电的电池一般,停止,秒迁!

与老公的情感小插曲,发现家庭是我生活的全部!当有问题出现时,一切都为家庭让路!

八、提升

早睡早起!

户外运动量增加与坚持

每日反思、每日晨起与睡前瑜伽

阅读、音乐休闲的增加

提前的工作安排、搜集、计划排程、行动!

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