易效能300期1.0第8周I09陈剑萍周检视（2022年2.21～2.27）

坐标：福建泉州

三个标签：

1.中学生物教师

2.两个小男孩的妈妈

3.易效能时间管理的践行者

90天目标：

        每天早上5：30前起床，5：40发圈 ，没有做到，乐捐100元红包。

        一周下来，感触最深的是对清单工具的使用。学期初事务多而杂，还都是琐碎的。借助1Todos工具，随时随地记录，再根据情境批量处理，大大提高了效率，减轻了我的焦虑感。如周二晚特意下去买了给学生的棒棒糖，孩子的铅笔，橡皮擦，袜子，头盔，跳绳等，顺路吃了饭；早读或者班会课到教室时处理了班级日志上的问题学生；下课及晚自习期间，联系科代表数周练及考卷，答案，交代他们布置背诵；阅卷时，让眼睛放松的同时搞定宿舍被子的晾与收……此外，周例会上布置的有截止日的事件，及时录到日历工具里，有详细内容的可以拍照图片进行备注，方便执行日历事件时查看。而且，在1Todos的时间轴上可以显示日历事件，着实方便！

～越发觉得器在时间管理中的重要性！

嘉许自己本周还做到了以下几个方面：

1.重要的时间陪家人

参加了大宝的家长会，陪大宝做手工～奥运五环，陪大宝诵读三字经，大宝写字三次；陪小宝适应幼儿园入园半天，送小宝第1天上幼儿园。

2.效能方面：

工作上除了班务工作，周例工作外，还搞定了B1课件，B1学生们反馈文稿，B1文档，本周还监考和阅卷两天，没有周末。利用早起时间参加了梦想会，楚瑞小灶课，锦囊班会，小组会，还听了信息技术2.0的讲座。

3.理财方面：

买了《基金定投》，计划初级理财知识系统学起来。

4.休闲：

周六晚上跟老公散步，聊聊孩子教育及家庭未来计划；写字课后跟孩子和徐先生一起去吃麦当劳；参加教研组聚餐（弱链接会接触到重要信息！）。

5.健康：

本周运动三次，10公里。三个早上高能要事！

育儿心得：

（1）正面管教：写字要认真，不是写认真的就可以去吃麦当劳，徐先生和我都对大宝正面引导。

（2）感觉好才能做得好，好好说话是一门艺术！

陪孩子写作业，尽量保持安静，写完再跟他沟通，指导他自己检查修正。不是要他写得好，而是要培养他的学习态度和学习习惯，边上看到孩子写不好也不要直接指出来纠正，不利于他专心写；更不要吼他，一吼孩子更无法继续写了。

记住：感觉好才能做得好！一定要注意自己的言行。

（3）陪伴孩子坚持做一件他害怕或者不乐意做的事情，哪怕他不喜欢也要坚持，从而帮助孩子获取小成功从而建立信心，养成努力和坚持的好习惯。

大宝刚开始诵读三字经，很排斥，不想读，人都有惰性，但随着陪伴，渐渐的，他读到一定的量了，就没有那么排斥，在班级的三字经诵读比赛中获得第1名，超过了他一直想超越的那个同学，一下子回到家就说还要再读，不能被同学赶上。学习斑马英语也是一样的经历：刚开始很难，后面就很习惯，感觉学得越来越轻松。）

（4）孩子的事再小也要放心上，因为在孩子眼中没有小事，只有爸爸妈妈有没有把他的事情记在心上。

（5）引导孩子复述，也是在帮助孩子内化。

反思：

（1）陪娃时，不处理工作上的事务，除非特别紧急的。

（2）午睡不宜过长，不超过1小时；晚上10点前一定要睡觉，确保第2天5点起床时能量满满，高能吃青蛙。

（3）不抱怨，精力放在影响圈。

小确幸：

很特别的一天2022.2.22，大宝昨晚“奥运五环”时拍视频时唱的一首歌《我是你的天使》，给了妈妈一个大惊喜。

下一步：

（1）幼小衔接家庭计划：重点加强大宝对口令作出反应的习惯养成；逐步渗透对时间规划排程的习惯培养；项目分解大宝的运动跳绳练习。

（2） 晚上9:30前熄灯，保证小宝早睡。