兰溪-艳琰组-第一周第1次作业20170522

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A1：双休日，我看到夫君躺在沙发上看电视，手里还拿着手机，吃的食物的垃圾就堆在身边，周围还有一堆杂乱的东西。我心中就特别的不爽。没好气地对夫君说：“你双休日就这样整天躺着吗？你觉得躺在垃圾堆里舒服吗？难道地上、家里的垃圾和杂乱你看不到吗？”夫君还我说：“我不觉得脏呀，你有意见，你不能来弄弄吗？”我会抓狂又抱怨的说：“你为什么总是这样，说了还不听，家里的事难道就只有我一个人来干吗？”心中的怒气就又不打一处来。

A2：又一次我这么说：“亲爱的，我看见你面前的小桌子上有一堆吃剩的食物垃圾。我觉得不太舒服，我希望我们家里的环境能保持整洁，我本想帮你弄一下，但我想这是你的，或许你自己来会更好一些。请你帮我把这些垃圾扔进垃圾桶里去，好吗？”夫君听了说：“你这么说我觉的很好，我听着也舒服一些，我的事是应该由我来做，我马上就来清理一下哦！”我听了也很开心，我发现我自己这不正是用了非暴力沟通的四个要素：观察（看见你面前的小桌子上有一堆吃剩的食物垃圾）、感受（觉得不太舒服）、需要（希望我们家里的环境能保持整洁）、请求（请你帮我把这些垃圾扔进垃圾桶里去，好吗？）。

一个小小的说话方式的改变就能使很多会导致矛盾的事迎刃而解了，非暴力沟通的适用范围真的可以用在好多地方。在家庭中很多频繁棘手的小事其实用平和的心态，用非暴力沟通的四要素来化解会更有意想不到的好结果。