带你认识正确的三伏灸

冬病夏治

目前有关三伏天艾灸养生的广告铺天盖地，几乎跟“冬病夏治”搭个边的产品就能大卖。在开始三伏天养生之前，我们先学习一下什么是冬病夏治吧。

什么是夏病冬治呢？

冬天的病，病根在阳气不足。阳气是生命的根本“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”。阳气不足百病生，孩子比成人更容易生病，就是因为天生阳气稚嫩，不充沛，不健旺。阳气不足，就没有办法抵抗外邪，就容易生病。所以有慢性病，反反复复生病，比如有过敏性疾病的孩子，肯定都是体虚的，正气不足。冬主阴，一些虚寒性疾病到了冬季就容易发作。虽然发作的季节是在秋冬，但是病因是由于阳气弱，体质差。

而温阳补气的契机，在长夏。长夏：中医认为，一年不是有四季，而是有五季：春、夏、长夏、秋、冬。五行学说有木、火、土、金、水五行，中医学中配之以肝、心、脾、肺、肾五脏，时节中配之以春、夏、长夏、秋、冬五季。《素问》曰：“脾主长夏”、“长夏胜冬”。长夏多指夏季最后一个月，即农历六月。也可以理解为进入伏天开始至立秋。自古至今，说法不一样，但实质略同。

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大自然中的一切阳气都来自太阳散发的热量，随着季节做升、浮、降、沉的循环。春生、夏浮、长夏长、秋收、冬藏，到了长夏，就进入盛极之阳，是一年中大自然阳气最旺盛的时候。也就是说，这个季节里，天地提供了人体补充阳气最有利的环境。

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此时，万物升阳，阳气蒸腾浮越在天空，人体的阳气也都跑到体表，发散外越，体内的阳气就空虚了。容器空了才能往内注入新的能量，就是说，此时，人体自身也提供了填充阳气的空间。

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“伏”，即长夏，是全年中天气最热，气温最高，阳气最盛的时候。这个时候，人体腠理疏松，经络气血流通。在这个阶段，温补填充阳气最为高效。那么，用灸的热力，在相应的穴位上，打开人身穴道的门户，充盈阳气，最为事半功倍。三伏灸，提供了填充阳气最好的时机和方法。

总的来说，环境、内因、方法都到位了。在天地阳气最为旺盛，人体阳气最为空虚的时候，打开穴道，温阳补气，就能保证秋天有充足的阳气敛降，冬天有足够的阳气潜藏。人体内有了充足的阳气，实现了阴平阳秘，就会不生病，或使原有的病减轻甚至痊愈。这就是冬病夏治的原理，也是中医“治未病”思想的具体体现。而三伏天艾灸是冬病夏治最典型的手法。

【2018年三伏天灸时间】

伏前灸：2018年7月07日

初伏灸：2018年7月17日

中伏灸：2018年7月27日

末伏灸：2018年8月16日

伏后灸：2018年8月26日