前段时间重庆公交车坠江惨案令无数人嘘唏
悲剧背后更是令人深思
情绪失控的过站大妈挥打司机
被激怒的司机狂打方向盘
整车坠江无人生还
人一着急，情绪就容易失控。内心仿佛有一股洪荒之力随时喷涌而出，情绪失控的过站大妈，此刻就像没有情绪的野兽，将司机视为目标，毫无理智的错误行为，将整车人的生命葬送。
1、恶性循环，无法控制情绪的人就好比野兽
拿破仑说过：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”可见在现实生活中，能真正做到控制好情绪的人非常稀缺。
情绪不稳定的人，就像一颗定时炸弹，随时都有可能爆发，生活中不顺心的一点蛛丝马迹，都有可能成为这枚炸弹的导火线，时机的不确定性及炸药的猛烈，结果往往伤害自身又殃及他人。
这些总是被情绪牵着鼻子走的人就好比动物。失控的人就好比动物，毫无理智可言，就像魔鬼一般，内心的野兽被激发，荒唐的事情随之而来。被失控的情绪吞没，沉浸迷失在其中的人，往往清醒的时候会有愧疚的感觉。
是了，情绪失控状态下所作出的举动往往不可理喻，随之陷入内疚、后悔的情绪中……恶性循环
2、置身事外，情绪往往易于掌控
我们小时候都读过这样一句诗
“不识庐山真面目，只缘身在此山中。——苏轼《题西林壁》”
意思是从不同的角度看庐山，都会有不同的体验，所谓“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”。最后发现唯有跳出山外，才有可能看见山的真面目。
这运用到我们日常生活中也是一样的道理，在遇到困难时，当你觉得头脑发热随时都要爆发的时候，我们置身事中，往往会放大事件的一些细节，人们对于自身都比较在意，会加强反应的敏感度。
不妨先冷静3秒，跳出事件本身，以一个旁观者的角度“置身事外”往往就会有新的想法，将情绪体验降到最低化。
3、相由心生，你的样貌跟着你的情绪走
情绪能让你变美，也能让你变丑。毕淑敏在《相由心生，命由己造》一书中这样说到
“医生的手术刀，抵不过天下另外两把快刀。 一把刀是时间，时间会冲刷整容的效果，就像雪堆遇到春阳，渐渐融化。还有一把更尖锐的刀，就是心灵的雕刻。只有心底的明媚，才能滋养出旷日持久的赏心悦目。”
一个人经常有什么样的情绪，透露出什么样的表情，最终都会反映在他的相貌上，空姐嘴咬筷子，露出整齐八颗牙，训练标准职业微笑。面部的“肌肉记忆”比我们想象中来得更为厉害。
贾静雯在2010年期间，离婚、打官司、抢夺孩子抚养权……在生活的摧残下，陷入人生低谷，面部憔悴苍老，满脸的疲倦，有谁还记得她曾经霸占荧屏的女神形象。
而如今，她仿佛逆生长，满满的少女感，谁敢相信这是已生过三个宝宝，年龄已达44岁的女神。之前一颓不振的贾静雯，被修杰楷重新救赎。用爱浇灌，那张仿佛青春美少女的面容，就是在像我们宣告：她很幸福。
任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。
———奥里森·马登在《一生的资本》
我们不做情绪的奴隶，保持良好的情绪，学会情绪管理，不仅仅为他人更为自己。那些曾经让你失控的，会发现，真的，不值一提，生活本该更加美好。