【经验】生活的仪式感，从做好日结开始

早上7：30点起床直到上午11点，先吃了早饭，开始做事情，中间抽空看了几眼手机回复了重要消息，最终to do list上的六件事全部完成。感受就一个字：爽！

如果你觉得手头杂事多，就要学会提前做规划；如果你觉得事情太多做不完，杜绝拖延正面怼的效果往往出乎意料。

尽可能的把每一天合理利用，这一周下来你就会觉得心情愉悦，斗志昂扬；每一周的有效利用，又可以收获一个月的满满的成就感。生活的仪式感其实很简单，做日结是很关键的一个环节。

图片发自App

日结三步走

第一步 规划

1.首先想清楚你近期或者在一定时期内想达成的一个目标，比如学习一门外语、学习摄影等等，然后从入门起步，把小目标分散到每一天。

2.提前准备好第二天的目标清单，如果你喜欢手写形式，可以尝试使用手绘手账；如果你习惯借助电子工具，可以尝试思维导图、电子手账，时或者间管理的app。

* 相关app推荐

我尝试过的也不多，推荐以下几种比较简洁好用的：

时间管理类：

（1）番茄to do：一个计划生成一个番茄钟。可以设置每日习惯养成，也可以设置截止日期前完成某个目标。

（2）Forest：客服手机依赖症，放下手机开始做事情，中断的话树就会枯死。

（3）早起养成计划：靠支付保证金督促你早起打卡，做到了还可瓜分每日奖励金。

（4）小日常：每日计划完成后可以领取卡片，成就感满满。

手账类：

（1）Mori手账

（2）多彩手账

思维导图类：

（1）Mindline

（2）XMind

App不宜贪多，每一项只保留一款自己最喜欢的就好。

3.记得把一个个小任务按照轻重缓急分类，突出重点，抓住主要矛盾。任务不宜过多，建议刚开始做每日规划时，任务不超过五项。

第二步 执行

1.执行任务时，尽量不要分散注意力。不要抱有玩儿几分钟手机的想法，尤其是一拿起手机，你的任务就容易被刷朋友圈、刷微博，与人聊天等事情打断。

2.初期可以借助App来监督自己，慢慢找到感觉后，建议尝试靠自己强大的自制力和内心驱动力来约束自己。

第三步 回顾复盘

1.吾日三省吾身。一天结束时，要反思今日的任务执行情况，反思不足和改进方法。

2.可以根据自己内心的标准给自己今日状态打个分。如果持续低分，就要反思和调整自己的状态了。

做好每日规划，合理利用好每一天，我们都在成为更优秀的人。