真正的自信从何而来（一）

今天在上海东北某高校陪一个二年级研究生聊天。那是一个高挑的姑娘，是某个实验室唯一的学生，常年遭受不在线导师的PUA，自信心严重受损。二十四五岁的年纪，正是容易感到迷茫焦虑的时候。她明明有明确的想法，却不敢表达；有喜欢的人，却不敢示爱；明明能够认清自身所处的局面，却不敢承认。她总能找到各种“证据”印证自身的低价值，就连我陪她聊几句天，她都会因为“耽误”了我几分钟时间而反复表示抱歉。她知道自己不自信，别人也常说到她不自信，可她却不知道该怎么改变这个局面。

自信这种东西从何而来，是我思考了十多年的问题。刚巧，借着跟这位研二姑娘谈话的机会，我也把我多年思考的结果用语言表述出来，希望能对迷茫无助的她有那么一丢丢的提示价值。

我认为自信可以分成好几个组成部分。

首先是基础自信，我更愿意称之为基础安全感，它来自于童年时代爹疼娘爱、衣食无忧、身体健康等等生存基本面的稳定可靠性。如果一个人在基础安全感方面毫无缺憾，那真是可喜可贺，ta拿到了自信的“原始股”，起点很不错。

有了不错的起点固然好，但也要看接下来如何继续发展。如果手握“原始股”的人继续一路好运气，没遇上什么有打击力度的挫折，ta会倾向于把事情想得太简单，把自己想得挺厉害。这样的情形下，人会容易发展出迷之自信，比如最近很流行的“普信男”（来自脱口秀经典梗“他明明看起来那么普通，却可以那么自信”）。当然，“普信”也不局限于男性。

如果手握“原始股”的人后续运气不佳，遇上不少困难且深受打击，那么ta会不断在坎坷的遭遇中消磨掉自信“原始股”，对现实世界发展出非理性的恐惧，自信心逐渐崩塌。

但如果“原始股”持有者刚好在程度适中的挫折中跌爬滚打，遭遇的困难不致命且最终大部分被自己克服掉，那么ta会渐渐揣摩到现实世界的精确轮廓，知道做事和做人的度如何把握，因而逐渐发展出一种理性的自信心。这种理性的自信健康而持久，能成为一个人内心坚韧和生机满满的坚实保障。

而如果一个人起点不好，没有拿到“原始股”，这确实会令ta很长时间处在惶惶不安的状态，恐惧蔓延，过度担忧，后面想要建立理性自信就非常困难，但也不是全无机会，只是需要漫长持久的努力和一些机缘的帮助。

我遇上的这位研二小姑娘，我通过一些她的遭遇足以判断她出身不算好，家人也不是很爱她，她就属于没有“原始股”、也没有发展出理性自信的状态，终日惶恐不安，对自己迷之失望。我从前就知道“原始股”不是标配，没有的人也蛮多的，所以发展理性自信才是唯一可靠的出路。而理性自信的根基，就在于对自身和对外界现实不断精确化的了解。要想做到这一点，需要多年的努力去增长见识、用心思考、反复试炼，具体操作可以大体分成两块：消除各种非理性的恐惧和培养对自身最起码的不信任。