担心HPV找上你？三招教你如何预防HPV感染

HPV病毒是广泛存在的，HPV的感染对于女性来说并不少见，基本上女性在一生之中都会感染一次HPV病毒。

HPV病毒是广泛存在的，是一种存活在我们生活环境中的病毒，尤其是在潮湿温暖的环境下，HPV病毒会有很强的侵袭力，所以它在普通的环境中是可以存活的，但却无法繁殖，因为它是专门侵袭人体皮肤黏膜上皮的，只有在皮肤黏膜上皮内才能够繁衍后代，才能够由一个病毒变成两个病毒直至多个病毒，但人体在感染了HPV病毒后一般是不会有什么异常反应的，所以很多人并不知道自己已经被感染了。

另外，需要强调的一类特殊人群----孕妇，如果孕妇的生殖道内有尖锐湿疣，是可以通过生产这个环节，造成母婴的直接传播而感染孩子的，这种情况多发生在胎儿经过产道过长时间情况下，这也是最近几年患者比较关心的一个问题。

预防HPV我们应该注意以下几点：

1、增强自己的免疫力，清除和转阴病毒，HPV病毒只能靠自己的免疫力去杀死，这个一定要明确！日常多注意身体锻炼、日常作息以及健康饮食，若是平时免疫力真的差的话，也可以服用一些专门增强免疫力的食品，如：姬松茸压片之类的采用姬松茸所含β - （ 1-6 ） -D- 葡聚糖蛋白复合体是其它菌类所没有的，它对癌细胞的抑制力达到了90%。   

2、间接接触传播指间接接触了被污染的物品所造成的传播，如手或日常生活用品（床上用品、玩具、食具、衣物等）。香港内科学会公布了在全港62个公共场所抽取的100个环境样本检测结果，其中11%的公共场所验出有HPV病毒，包括各类扶手、公园游乐场、门柄、厕所冲水掣以及电梯按钮等。不过，公共场所即使检出此类病毒，一般量都较少，感染风险不大，只要勤洗手，注意基本卫生，都能有效预防。

3、我们人的食物是多种多样的。各种食物所含的营养成分不完全相同。除母乳外，任何1种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素.平衡膳食必须由多种食物组成,才能满足人体各种营养需要，达到合理营养、促进健康的目的。