中原焦点团队，网络中级28期，罗爱华坚持分享第299天，总约练257次

读书案例对话与反思活动收获：

1.一个流程：正向开场，确定来访者的类型，话题，主题，目标，资源，一小步，反馈总结。

二感：希望感：牵引力，奇迹问句。成就感：推动力，例外问句，赞美和重新建构

三借力：向未来借力（奇迹问句，假设问句），向他人借力，（关系问句）向过去借力（成功经验，咨询前改变）

三架构：目标架构，例外架构，假设架构

四大态度：尊重，欣赏，未知，好奇

五聚焦：聚焦正向，聚焦解决，聚焦现在和未来，聚焦成功经验，聚焦一小不行动。

2.焦点解决是一个赋能的学派，有他人为来访者负能，更重要的是来访者的自我赋能，赋能都是为了增加来访者的自尊，自信和自我掌控感。

3.赋能最好的方式就是自我赞美，最常用的就是“你是怎么做到的？”可以根据当前的情景和状况，用不同的变式“你怎么会有这样的看法呢？”“怎么愿意潜心学习一技之长？而且能够坚持努力的呢？”“珍惜是如何成为你坚持努力的动力呢？”“你是怎么想到这样的联结的呢？”这样就更贴近来访者的当下，贴近这个人的实际进入来访者的脉络。

4.当做亲子咨询时，属于隔山打牛可以两条主线进行记忆，看到来防止也看到孩子看到他们的例外，看到他们彼此的关心，在乎，并可以利用这样的关系进行工作，增强彼此的理解和懂得。

5.在进行案例分析时，要注意来访者的表情，情绪和能量的变化，咨询师是怎么问的？并入了来访者的哪些关键词？是不是对关键内容进行了修改？这样的修改带来了怎样的效果？体会当时为什么作这样的修改？目的可能是什么？咨询师在整个过程中主要是进行倾听，选择，澄清，确认对方的知觉，共情，具体化，赞美重新建构，转化，总结。咨询师一定要在尊重欣赏的基础上，才能真正的看到积极正向的意义，进行重新建构和适度的直接间接赞美，激发自我赞美，有更多的温暖和看见，带着未知，好奇才能放下自己的预设，更多的去探讨来访者的目标，资源，一小步的细节，身后一下不得跟着。让整个过程先有温度，才有亮度。

7.整个读书过程有角色朗读，情景的探讨，知识讲解的穿插，这样就把一些知识和实践真正的联系到一起，有身临其境的感觉，很有画面感，多了感觉和体验过程，印象更深刻了。老师们的分享也体现了不同的角度，不同人的不同感受，想法和取向，更是这个案例的分析得以丰富，延展。很受益，感恩各位老师的分享！