2019-5-23晨间日记

今天是什么日子

起床：5:20，今天早上5点闹钟响了，在床上眯一会到5点20才起床。

就寝:昨天晚上没有在规定的时间睡觉，洗漱完敷了个面膜，才睡觉，应该是23:30才睡觉。

天气：今天早上下雨了，我爬山的时候，雨停了。阴天。

心情：今天早上起来，有点累，但还是坚持爬山跑步。

纪念日：没什么特别的日子

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：第一件事情就是烟草扫码，第二件事情了是喝水，第三件事情就是悟空问答做了9道题

改进：昨天早上吃了三个包子，下午吃了两跟火腿肠，一块大的巧克力，一直想不吃巧克力，但是控制不住自己。晚上吃了一盒方便面。这些都是垃圾食品。除了包子，其它的要戒掉。

习惯养成：一点要坚持早上5点钟起床跑步，不能放弃，看看跑步能给我带来什么。要把全身多余的脂肪跑掉。

周目标·完成进度

这周除了跑步早起坚持了，还有悟空问答坚持答题了。其它的还要继续提高。

学习·信息·阅读

阅读，阅读，想到就要做到

健康·饮食·锻炼

还是早上起床爬山跑步。早上吃了三个包子下午两根火腿肠。晚上一和方便面。下午一块巧克力。以后少吃垃圾食品。

人际·家人·朋友

和家人在一起。

工作·思考

要一点一点，完成任务

最美好的三件事

1.早起

2.爬山跑步

3.阅读

思考·创意·未来

过好每一天。进步一点点。

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