周末复盘—0113

亲爱的心理咨询师们，周末好！上周我们分享了心理学的三大思维模式和四大公理，今天我们一起回顾一下。

三大思维模式

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1.直觉思维:由文化和社会传承带来的与现代社会脱节的直觉思维。

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【启发】人很容易被自己的直觉思维所影响，作出不理性的决定。学习心理学的最重要的目的之一，就是让自己学会对传统、对权威、对惯例保持疑问，学会刨根问底地去追问为什么。只有这样，我们才能真正理解世界，收复被社会和文化所固化的大脑，从而从直觉思维迈向理性思维。

2.自我中心思维:由我们大脑发育进化不完备带来的自我中心思维。

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【启发】每一个人都拥有一个独立的心理世界。所以，我们所构建出来的心理世界和别人构建出来的心理世界是不一样的。我们必须得承认个体之间的差异，我们必须得珍惜每一种思想的价值。

3.机械思维:能精准描述物理世界但在心理世界举步维艰的机械思维。

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【启发】当我们去期望某件事情会发生的时候，这件事情就会真的发生，这是心理的作用力。1就是1、2就是2的定律，无论谁、带着什么心情观察，都不会改变，这就是自然科学里的机械的思维模式。但在观察人时就不再管用了，因为我们人类不一样，我们的态度会影响别人的外在行为和内在心理。所以，通过学习心理学，我们要学会如何去构建一个让自己感到舒服的周围环境。

这3种思维模式，使得我们无法洞悉自己、认知自我。而科学心理学就是要提出一套全新的方法论和世界观，来取代这些局限的，甚至错误的思维模式，从而来引领我们的自我成长、自我实现。

心理学的四大公理

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1.基因为我们的心理设置了初始参数。

从进化的角度去理解我们现在的心理与行为，那么我们的心理学才是完整的。

虽然传播基因已经不再是推动我们人类现代文明进步的主要动力，但是我们的思维模式、行为方法已经深深地留下了基因的烙印。

2.大脑为我们的心理提供了生理学的约束。

虽然浪漫的文学小说称我们的灵魂有21克，但是科学的心理学研究表明我们的灵魂与我们的大脑等重，不存在脱离大脑的心理，只存在由我们的大脑所产生的心理。

所以，有什么样的大脑就有什么样的心理，而心理的全部奥秘都在上百亿神经元的放电之中。

3.心理具有扭曲现实的能力。

心理学之所以是一门有自己独立范式的科学，就是因为心理学一直强调我们每一个人都拥有两个世界，一个是外在的物理世界，另一个是内在的心理世界。

这个内在的心理世界不是对外部物理世界客观的、忠实的反映，它是我们根据基因的烙印、过去的经验、当下的物理世界，以及大脑的约束而构建出来的。

在物理世界中，有的人出身富贵，而有的人出身贫贱。

但是，在我们内心，这个心理世界是美还是丑，是天堂还是荒漠，由我们自己而定。

4.社会是心理的最终归属。

正如《蒙娜丽莎》画里的每一个原子都平淡无奇，我们大脑中的每一个神经元的活动都十分简单和单调。但是，正是这些简单的电活动以上百亿的规模组合在一起，就构成了我们的心理世界。

同样，我们每个个体的简单行为交织在一起，就构成了我们纷繁复杂的社会。而这个社会，又反过来定义了我们的每个个体。

所以说，不存在独立于社会与群体之外的个体，也不存在不受社会和群体影响的心理。

只有把我们的行为放入到时代的潮流，社会的期许以及群体的规范的背景下，我们才能理解行为背后的真正动机，才能认识真正的自我。