李金清 焦点网络初级班34期 约练61次,坚持分享116天

评量问句,按字面理解,评分、去量一量。对自己的状态打分,量化后更清晰知道自己的位置,也知道终点在哪里,就不会迷茫无力。

评量问句可以应用到状态,期待,变化,信心,动机强弱,努力程度,关系远近,问题大小等等。如果是正向积极的一面,打分的时候最低是一分,能起到暗示的作用。比如,如果对自己的自信心打分的话,最低一分最高十分能打多少分?如果对你的焦虑程度打分的话,最低零分最高十分能打多少分?

应用的方法按照来访者的角色年龄不同,可以数字打分,图像大小,具体的物品等。比如说,来访者说,他的问题之前像房子那么大,现在呢,就像哈巴狗那么大。

应用的原则要首先尊重当事人的知觉和不强迫当事人评量。当评分的差距出现的时候,有些来访者不希望提高,不希望有改变和实现。应该这么问“接下来有可能的话,你希望你的分数有什么变化?”

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