李金清 焦点网络初级班34期 约练61次，坚持分享116天

评量问句，按字面理解，评分、去量一量。对自己的状态打分，量化后更清晰知道自己的位置，也知道终点在哪里，就不会迷茫无力。

评量问句可以应用到状态，期待，变化，信心，动机强弱，努力程度，关系远近，问题大小等等。如果是正向积极的一面，打分的时候最低是一分，能起到暗示的作用。比如，如果对自己的自信心打分的话，最低一分最高十分能打多少分？如果对你的焦虑程度打分的话，最低零分最高十分能打多少分？

应用的方法按照来访者的角色年龄不同，可以数字打分，图像大小，具体的物品等。比如说，来访者说，他的问题之前像房子那么大，现在呢，就像哈巴狗那么大。

应用的原则要首先尊重当事人的知觉和不强迫当事人评量。当评分的差距出现的时候，有些来访者不希望提高，不希望有改变和实现。应该这么问“接下来有可能的话，你希望你的分数有什么变化？”