20211030中原焦点团队网初29期周秋月分享95天（约练152-154）

今天星期六，特意给女儿取消了早上8：30的篮球课，就想让她睡个懒觉。这一段学习太累了，有的时候晚上要到10点半，早上7点起，睡眠真的不够啊！

8点半左右，听到我开门出去的声音，女儿追出来问我去哪里，自己也就起来了，我也取消出门买菜的念头，晚点让她爸买吧！女儿洗漱之后，模拟上学的样子梳头、穿好校服、背着书包来到客厅，说一会儿上学了。我问，今天休息啊？她说在家上学。于是吃好早餐，就开始认认真真地做练习了。今天的学习状态很好，语文课外做完，又补做完剩余的课内练习。下午画画课结束又开始补做数学课内，做题质量也是非常棒！现在又开始做数学课外题了。

昨晚约练感悟：来访者

咨询师非常耐心，认真听完我们的困扰和自我的觉察，和通过学习成长之后已经做到了的部分。随后及时做了直接欣赏和自我欣赏，感受自己的能量慢慢地上升。

咨询后的建议也是非常受用和实在的，感谢咨询师的陪伴。

今天约练第一场：来访者

回顾近20年的人生，虽然很长，故事很多，但经过梳理总能找到一个主线，也许这就是自己在乎的地方吧！也是有期待，想要改变的地方吧！

咨询的汇总能力很强，我在想自己在咨询中常常听了后面忘记前面，或者记了前面忘记后面，也许真的是练得太少。用焦点的看难得，可能是至少记得一部分了。

今天约练第二场：观察员

听被人的故事，感悟自己的人生。中年危机，听上去，不太中听，但是人到中年，确实多多少少都会经历很大波折。

非常难能可贵的，来访者在人生发展过程中一直坚持成长自我，并且在外界的阻力下，不屈服不妥协，当然为此她也收获了很多。

咨询师的倾听能力很强，稳稳地在哪儿，一直听着，感受来访者的感受，寻找来访者想要的，聊来访者想聊的。最后来访者也看到自己的那些“难得”。