［201805]读书分享之儿童健康讲记

201805]读书分享之儿童健康讲记

#读书前的问题

    之前有一本书，忘记是什么了，说“为人父母不知医为不慈，为人子女不知医为不孝”。说的有点绝对，但是思想可为借鉴。一个人的身体，当然是自己和朝夕相处的家人最为熟悉，如果能够“防微杜渐”，让全家人都身体很棒，这不比随便的生活然后有病忙于求医要好吗？

    有了孩子以后呢，人就难免会有很多疑惑。因为没有人可能真的不生病，而幼小的孩子生病会让人特别觉得自己有责任了解一些医学。不为治病，就为保健吧。这也是我读书前带着的问题。怎样让孩子更健康，身体健康，心情也快乐。

#关于作者

      李辛，毕业于中医大学，后来又在天津读了身心医学博士。帮人治病，也在国外开一些健康宣传讲座。这本书也是他讲座的一些汇编。

#中心思想

    这本书的中心思想是，人的病症都有物质，能量，心神而引起的不同原因，再通过三焦状态变化，表现为不同的外在形态。所以治病不能光治病，理解和针对的改变才是健康之本。

#重要内容

有许多概念

1. 辨别三焦虚实的表

2. 对病症轻重发展的三个判断依据？

3. 体质的虚实寒热

4. 神气的定散清浊

5. 单纯上焦瘀滞怎样微微开？有什么常用药？

6. 中焦不足会有哪些表现？怎样日常保健？

7. 下焦不足会有哪些表现？为什么不能随便补，怎样收聚能量？

8. 怎样辨别神气清浊？没有好坏，尊重孩子自然情况

9. 谨慎选择无形的环境

#书籍脉络

这本书从身体的病症入手说起，先集中说了常见病的处理，体质的辨别和增强体质的方法。再由身体能量延伸到神气的辨别和保护。最后讲到对生活方式的注意，怎样陪伴孩子成长。

我觉得书目编排的不错。从目录上可以看到，开始是先解决每个人都会遇到的急事--生病了怎么办，怎么治。然后开始说，不要急，反复生病是有原因的，也是能解决的，要留出空间，相信成长。然后要创造一个定的环境，让能量能慢慢积累。等到有能量做事的时候，想一想你到底要什么样的生活，目标明确了，才好做事。明白我们确实想要更健康可持续的生活方式，后一章节再详细的说一说怎样调整生活方式，陪伴孩子成长，然后是如何面对生活，接纳生活，给孩子祝福。

#联系体系

    这本书的作者同时也推荐儿童心理学，发展心理学，华德福，当然包括由此延伸的正面管教。他不神话中医也不反对西医，同意西医能解决中医解决不了的问题。我觉得可以和上面提到的这些儿童教育的书互为印证。同时作为医生来说，他更强调的是，你得明白你是缺了什么导致你做不到。身体和心理影响精力，当你精力不足的时候什么都做不到。急也没用。这个和游戏力等书里说“爸爸妈妈自己充电”是一个道理，但这本书更有可操作性，而不是纯讲“认知”层面。

#实践行动

我已经在读第二遍。同时注意有针对的调整饮食和作息。

能够自己身体好，同时关照到家人多一点，就是最好的实践啦！