2022-03-14吴隶骅第531天分享

设定良好目标的定义包括：

1、目标是对当事人具建设性、重要性，吸引力的，是符合当事人价值观与得到其认同的，是可能性高但有些难度的。

2、目标是可以具体观察评量、清楚明确的、可反映改变讯号的、具人际互动情境以及行为动态历程化细节描述的。

3、目标是具人际互动情境及行为动态历程化细节描述的。

4、目标是在当事人控制内、合于现实、实际可行的、符合成本效益的、可以承担的，以及最重要的，是于晤谈后“立即可行的小目标”，而非最终之目的点或所谓最核心的议题。