2021-03-01五勤记 ·听界158：把“坚持”变成习惯

五勤记 ·听界158：把“坚持”变成习惯

妈妈带朱宝到医院做了一次骨龄测试，医生说要想抓住临近节点的身高关键期，必须多运动的习惯，注重肉蛋奶蔬的营养补充。

现在的孩子，营养这块不缺，当然挑食就是另外一回事了。

关于运动，妈妈从小就开始培养朱宝这方面的习惯了，参加T台形体训练，在圣舞堂练习街舞。最后因为学业和孩子兴趣选择因素，没有坚持下来。

没有延续下来的还有运动的习惯，课上学完，课后练习少，表现的机会少，老师的肯定少，给身体带来的愉悦少，自然很多家长想刻意在孩子身上培养的能力变成了一段体验。

运动习惯的养成为何这么难？

因为在习惯的培养上，会遇到三个阶段：身体的反抗期、不稳定期以及倦怠期。

很多人在第一个阶段就败下阵来，毕竟，躺着肯定比站着舒服。

即便有志比金坚的改变意愿，能否在接下来的两个阶段继续通关呢？

体操冠军李宁在接受俞敏洪《酌见》栏目采访时分享到：他对运动的坚持，来自于他在运动中找到一种乐趣，他觉得运动不是苦着要去坚持的行为，而是一件特别好玩的事。

最终养成习惯的方式，你得找到乐趣。

这和坚持写作带来的乐趣是一样的。

一个习惯要坚持到有乐趣，这肯定非一日之功，也不是简单的想不想要的问题。

我们一贯的行为是：想象很美好，但身体很诚实。

把“坚持”这件事本身也变成一种习惯，因为优秀的习惯从来不与生俱来，即便你有某方面的天赋，也是在坚持中才能真正的发挥出来。

每一个好的结果背后，都有一个日积月累的过程。

那就坚持到它产生乐趣的时候，未来，一定会感谢现在不断在习惯的阻碍面前"打怪"的自己。