人老了，不仅宽以待人，更要宽以待己

01

近年来不管大癌小癌，好像得癌症的人多起来了，就连我也成了甲状腺癌的疑似患者。而且患癌症的年龄也越来越早了。

这是啥原因？和鲁迅一样弃医从文（就读于协和医科大学，获临床医学博士，妇科肿瘤专业）的作家冯唐在《不怕压力不生癌》文章里总结到：“得癌症的第一相关因素是基因遗传，在基因上，众生从来没有平等过。第二相关因素就是压力过大，大过自己身心能够消化的能力。对于基因，至今没什么特别合适的好办法。对于减缓压力冯唐让大家做到九个字：不着急、不害怕、不要脸。”

前六个字好理解，不害怕就是对结果不害怕。不着急就是要有耐心，别啥事总想一蹴而就，或走捷径。给自己足够时间，给周围人足够的时间；给事物的发生和发展足够的时间。

那么“不要脸”说的是什么意思呢？平时我们不是提倡自尊自爱吗？作者解释说，不要脸是指对他人评价别放在心上，不能让他人的看法左右自己的情绪。

九字真言里，不要脸这三个字最难做到，如果做不到，它的破坏力也最大。心理学研究表明，自责、后悔、羞愧是负能量等级最高的情绪。多数人都特别在意别人的看法和评价，也包括我。

02

压力过大的原因很多，有些人天生压力大，生来就比常人敏感很多倍。但很多人不知道，一直“成功”的人更容易压力过大。

优秀的人就是对自己要求太高，追求完美。是的，对自身要高是好事，是有上进心的表现，也是一个人获得成功的必要条件。

但脱离实际的过高，在经过透支式努力后发现，依然无法实现人生目标，这样的人最容易得抑郁症。减缓压力，就是放弃不切实际的欲望。

窦文涛说："人这一生，百分之九十九的时间都是在对付着过，只有百分之一是我们觉得最好的时光，我就要趁现在享受生活，把好玩儿的东西都玩一下，才算不枉此生。”

人生在世的时间并不长，只有几十年的时间，在这几十年中，上天给我们的机会并不多。

如果能够把基础能力给准备好，把准备工作做得充分一些，这样当机会来临的时候，我们就可能抓住，可能上一个台阶。

生活不是战场，无需一较高下。人要多

努力过就好，尽了心就行。结果不是最终目的，过程的体会，才是最真的感悟。当然我说的这些是针对中老年人。