#宇宙公民高效阅读蜕变营#Day5 活在当下

Wow！又是超级感恩的一天。

下午运用阅读九步法一小时读完了埃克哈特.托利的《当下的力量》，一瞬间有种柳暗花明豁然开朗的感觉。

这不就是我一直面临的和需要的吗，为什么这样说呢，那就听我娓娓道来吧（可能并不精彩，但确实我的真实人生和状态）

《当下的力量》中提到恐惧的起源，并解释归纳为源于可能会发生的，思维常常跑进未来，有虚幻的本质小我控制着生活。其实这种痛苦我深有体会。

作为一个农村出身的90后，虽然靠努力走出了村子，逃掉了农村固有模式的生活，但也变成孑然一身对付千军万马的生活。这也导致自身常常去担心许多未知事件。比如我创业初期，虽然靠着朋友那凑来的两万块钱拥有了工作室的雏形，可是却没日没夜的在焦虑，焦虑我的未知顾客群体，焦虑我的未知收入，焦虑我未知的母女关系（那时和妈妈的关系真是糟糕到了极点），小我控制着我，思维限制着我，真的只能说是上帝暗中拉了我一把才渡过来。

托利在书中讲到临在的宁静，在这里不得不提最近做的冥想功课，很管用，在大环境中突然安静下来，慢慢用心感受，感受当下的身体变化，感受当下涌入的力量，结束之后又是一位元气满满的人可儿。

书中还有一个词对我必定是有重大意义的，那就是“臣服”，它要求我们内心无条件的接受当下，这也是臣服的智慧所在之处，用心去感受，工作中，爱情中，所有的人际关系都可。

争强好胜之心让我尝尽生活的苦头，人际关系中总喜欢去不停的挑刺，批判，不停的瞻前顾后，这也导致我逐渐变成一个夹生（夹生：南京话，不好相处的意思）的人，可是最近我已经开始改变了，不愉快的事情发生时，抽身变成观察者，不陷入思维和情绪的内耗之中，突如其来的轻松感给了我前所未有的喜悦之心。

就像书中所说：放弃抗拒（即臣服），所有的批判和消极心态都会消失。

突然之间，在你的内心就会产生宁静的空间，其中就有巨大的喜悦。

在这种喜悦中就有爱的存在。

并且在内心的最深处，就有一种神圣的，不可测量的和不可名状的东西。

我想如果真的要形容的话那就是有一种当下的力量在暗中有力的支撑着，这种力量才是最所向披靡的。

利用美化思维导图的过程不仅仅身心得到投入的愉悦，而且因此做了一遍复盘让学到的记得更牢。