我有一个拖延症朋友

最近有一篇没有截止日期的论文，论文自从上一件拥有截止日期的事情结束后一直未写完，好的时候一天能看完一篇参考文献，坏的时候三五天也读不完一篇文献，这一篇没有截止日期的论文真的有点像老太太的裹脚布一样。我每天都很忙吗？恰恰相反，我每天都很闲，一遍遍刷着不更新的朋友圈，一遍遍打开娱乐软件简单浏览一下再关闭，选一部电视剧作为背景音乐，玩一个养成类的宫斗游戏，大多数时间都在捧着手机发呆，三分钟热度上头的时候打开电脑读几行字，然后不出半小时自己的目光又被手机吸引住了。似乎这篇没有截止日期的论文好像不给它划上截止日期就永远不会结束一样。

每天睁眼就有一个朋友一直陪着我，睁眼时它告诉我“再多睡一会儿”，起床时它告诉我“再多躺会儿”，看到那堆脏衣服时它告诉我“明天再洗”，上秤看到自己的体重后它告诉我“明天再减”，看到没有截止日期的论文时它告诉我“不着急，明天准备好再写”，“一会儿”是对于此刻的下一刻，对下一刻而言又是下一刻的下一刻，同样的“明天”对明天而言是“明天”的明天，都是永远到达不了的时刻。这个朋友就是拖延症，它让我一直把所有事情都推在另一个时间段。

过去的一年我都在准备研究生考试，并未参加补习班，自己给自己做计划，当距离考试越来越近的时候，当任务安排不过来的时候，我的睡眠就开始出现障碍了，晚上忙着焦虑，白天忙着摆烂，不良循环一直持续，最后作息紊乱。我是如何跳出这个循环的？答案是任务无法拖延的时候只能拼尽全力去做。

对于一项没有截止日期的事情，如果这件事情有些难度的话，就会到我现在的状态，有时间但不想做。我想过两个方法，给自己定每日任务，但是由于贪心，总想着用短时间就去完成一件比较困难的事情，最终以失败告终；每日任务失败后我给自己定截止日期，但是因为定的截止日期距离现在较远同样以失败告终；现在我打算分解任务，根据分任务去定截止日期，不知道是否会成功，但是想跳出现有的状态是需要不断的提醒自己保持清醒。

不妨试试选取你现在拖延的事情拿出来做一下吧，拖延症的克星-立刻做。现在做又能耽误你什么呢？耽误你刷视频吗？耽误你打游戏吗？视频什么时候不能看？游戏什么时候不能打？为什么不做完任务后再心无旁骛地去刷视频、打游戏呢？所有的事情一心一意地做才会慢慢提升，包括游戏晋级也是。

说到这里。我要去写论文了......