周复盘+日复盘D7W30（7.26）

我的本周小目标：

1.主题阅读3本书✅

2.Nancy双语营听课+作业❌

3.keep有氧操❌

4.平板支撑7天❌

我还想做（收集箱—选做）

    1.单位线上培训手写笔记❌

    2.少儿基本功课程❌

总结：

在家带娃精力不够，另外时间上规划不好，很多暗时间没充分利用，但凡不着急的事情就容易拖延。

下周给事情安排deadline。

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✍7月26复盘

❤计划_Plan（今日待办）：

收集箱

1.解剖学作业✅

2.阅读3本书《只管去做》《自控力》《暗时间》✅

3.腹直肌作业（腹式呼吸and盆底肌+缩腰呼吸）✅

4.Nancy第6课+作业❌

5.平板支撑+跑步❌

6.少儿基本功3/58❌

7.雪儿咨询反馈❌

最重要三件事

1.解剖学作业✅

2.主题阅读三本书✅

3.运动（狼叔那套）❌

打卡返现

1.100天饮食计划✅✅✅✅✅✅✅

2.七彩熊❌✅✅✅✅✅✅✅

3.婷婷诗教❌✅✅✅✅✅✅

4.清新冥想 ✅✅✅✅✅✅✅

最重要（今天为你最重要的事做了什么）

1.工作：

2.健康：腹式呼吸、睡前冥想

3.孩子：

学：英语课

玩：书店、公园

❤执行_Do（所见所感）

成功日记

日读三本书挑战成功

小确幸

发现了新华书店里有儿童阅读专区，里面的绘本特别特别丰富，真是捡到宝了，要常去啊。

❤检查_Check（思考分析）:

任务完成结果：满意

❤调整_Adjust（优化方法）:

无

❤学有所获

无

❤主题阅读

《自控力》

《只管去做》

《暗时间》

❤明天TO DA LIST（收集箱）

1.阅读《奇特的一生》输入+输出

2.单位线上讲座笔记

3.Nancy第6课+作业

4.缩腰呼吸6次+狼叔健身内容

7月报的课程：

Nancy双语启蒙训练营（7.10-7.30）

主题阅读（7.12-8.8）

舞蹈解剖学共读（7.13-8.）

❤每天进步一点点，坚持带来大改变！