今日约练收获

中原焦点团队中24期王志茹分享第133天开课20210205。约练共计40次，来14，观14，咨6次，box约练6次，本周4次，本日1次。今天上午在大象群里做了一场约练，非常荣幸的是刘琳老师进去旁听，也给了我非常好的指导和建议，感觉今天确实是赚到了。约练收获：

        1.共情和贴着来访做的还好，时间把控也非常准时，最终让来访放下了情绪，解决了问题，观察员让给咨询师打分的时候，来访对咨询给到了9至10分，并直接要求我后续可以继续对今天提出的另一个点做咨询，这是我没有想到的。感谢来访者给我的赋能，能帮助人的感觉真好。

        2.我反思了一下做的不好的地方：细节还是挖的不够深，有些点其实是有文章可做的，但是我浅尝辄止，比如那两个小人打架的问题，可以问问：为什么会有这个感觉呢？这个感觉何以发生？为什么是那个小人战胜了呢？你怎么看这个战胜的结果？也许会有更好的点出来。另外，还是想帮助来访解决她担心孩子完不成作业的问题，在这个点上停留的时间有点长，虽然后来也拉了回去，来访对这个点的解决也表示满意，但是感觉还是有点分叉了，不够紧凑。

        3.刘琳老师给的建议：问题的确认不够明确，还有“我觉得”的问题。在问题的确认上，我反思了前几场咨询，起码有两场没有直接再次确认，我以为来访说的很明白，我自己也觉得很明白，就没有做明确的确认，其实这会让后面的咨询变得有些被动，来访会抛出很多情况和细节可能会偏离主题，中间又不好阻止，所以这个点也是我后续确实需要改进的，本来咨询前我还想到了这个，但是咨询一开始又习惯性觉得我们都是明白的，但是，你以为的就是你以为的吗？再就是“我觉得”的问题，这个也是上一场咨询的问题，可以确认事实，但不能直接确认来访的感受和她自己的经验，来访才是她自己问题的专家而咨询师不是，得让她自己找到她的答案，不能“我觉得”，要把自己清空，永远保持好奇。感谢刘琳老师的看到和建议，特别特别受益。

        4.观察员的建议：在角色互换中可以继续做的深一些，增加问答的部分，可能来访会更能体会到孩子的感觉。另外就是非语言部分有笑声，她担心来访不舒服，来访的答复是，她没有这种感觉，感觉我是在特别好的倾听给了她回应，反而是亲切随和愿意继续说的感觉。我想，在这一点上还是以来访的感觉为主吧。

        5.通过这场咨询，我看到了自己有进步的地方，也看到了自己很多需要学习之处，下午看白皮书，又有了新的收获，感觉自己就是在水里扑腾水花的小白，想尽办法在狗刨，很多的细节、章法还有问句根本就没有概念，还需要大量的学习和练习，真希望把中级课快点上完，能够真正的可以自由泳。

        6.多练，还是要多练；学习，还是要学习；细节，还是要细节；很多的点，你是真的懂了吗？焦点真的很有意思，好好学吧。

        7.感觉到整场咨询，自己没有用到什么技术，当我问刘琳老师的时候，她答复我说，咨询不一定要用很多技术，关键是你这个人在这里，加油吧！

        8.每一场咨询可能都会有各种走向，最终走向哪里其实都是未知的，这个取决于两个人的合作，而不是咨询师自己，这就是咨询的魅力吧，真的很喜欢咨询这种未知的感觉。

        感谢来访，感谢观察员和旁观的老师，成长永远在路上，感谢每一天遇到的每一位老师和伙伴。