中焦点团队付淑平 中16 坚持分享第397天2020.11.28 周六 本周约练两次 总约练161次

    今天下午我们进行了课程复盘和box训练

        在张老师的带领下，我们又对本周的课程进行了梳理并答疑解惑。

  奇迹问句和假设问句大同小异，都是面向未来的问句。只是奇迹问句是设置了一个具体的场景，如魔法棒问句，水晶球问句等。假设问句，只是直接简单问:当问题解决了，你如何可以得知？

    咨询中的暖场非常重要，例如:你们是怎么来的？冷不冷？吃饭了没有？这些看似闲话，其实是让对方感到温暖，拉近了彼此的关系。咨询中关系大于一切，要做到接纳，接纳才有沟通，沟通才有合作，合作才有改变的机会。还要保持未知和好奇，学会倾听:目光注视对方，微笑、点头、嗯。尊重，欣赏，共情。

      咨询中，如果来访者沉默的话，咨询师不要着急，应该陪着来访者沉默一会，不要显得比来访者更急，更乐观，更能。咨询师要接着来访者适当引导引导来访者从不同的视角来看问题。如果沉默的时间长了，那也说明咨询师的问话需要改变了。

      约练白皮书box_2

    我作为来访者，深切地感受到以问题为焦点的问句和以解决之道为焦点的问句的不同。

      以问题为焦点的问句，一直在讨论问题，这个问题是什么时候产生的？有多长时间了？是什么原因产生的等，让人陷在问题里，感到无力感。

        以解决之道为焦点的问句:你对成功的定义是什么？你想要改变的是什么？你有哪些成功的经验？当问题解决了，你的生活是什么样子的？你做点什么会让你向目的地迈进了一小步?这些问句给人以希望感，喜悦感和力量感，让人看到自己的资源，看到自己做到的，得到了肯定和欣赏，产生了解决问题的力量。