2021-09-28

[爱心]孕期瑜伽分享[愉快]有效的呼吸利于宝宝的发育与健康

1、调节呼吸,增强心肺功能

2、放松肌肉,缓解紧张敏感情绪

3、打开骨盆,减少并发症状

4、让宝宝灵活敏锐,健康成长,纠正胎位

5、告别便秘,促进胃肠蠕动

6、改善浮肿,缓解静脉曲张

7、帮助应对产程,加速生产,增加顺产,减少侧切的机率

8、控制体重,加速产后恢复哦[哇]


分享: 体态存在隐患

[圆肩]容易长拜拜肉

[驼背]头前倾+胸部下垂

[探颈]易患颈椎病

[骨盆前倾]导致腰椎盘突出

[骨盆前移]肚子向前凸

[骨盆后倾]以上所有问题+小肚腩通过私教调整体态,尤为重要️


[让我看看]知道背为什么越来越厚吗?长期低头拱背不良体态,肩胛骨外翻,前后侧肌力不均,后背脂肪堆积[苦涩]。背厚一公分人显老三岁[心碎]不仅影响形象气质,更严重影响的健康哦。

你可能感兴趣的:(2021-09-28)