晋春77
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我到底怎么了

觉察日记2018.7-13周五

1事件：与孩子探讨生活

2感受：难过，心痛，自责，反省

3想法：孩子与我探讨她的性格及习惯养成，过往的生活，我给的她太少了，虽然我知道那不是我的错，可还是会有内疚出来，幸运的是我选择了去学习，去发现，去寻找那个真正的自己。丢失了自己不可怕，可怕的是不知道自己已经丢失了，还在那里沾沾自喜，装腔作势。我在学习中愿意去做事了，做着做着感到变了，真的很神奇，继续努力学习实践中，加油，你可以。

期待：

自己对自己：一致性表达

自己对他人：理解我

我的反应和应对：畅开自己，真实表达

我的深层需要：肯定，认可

7我的模式：做想做的，不想做的，当没发生

8我可以做些什么满足我的深层需要：停下来，回看生活，总结

三禅：食禅：不大规律

行禅：愿意走路

呼吸禅：没做

内在小孩：活在自己的世界里，像孩子说的面具卸了一层又一层，还带着面具，比以前少了，但还有，活得越来越真实，面具继续往下摘，向自在进发，向身心合一出发。

亲爱的大永红，亲爱的，看到你时常会不那么舒服，会难过，会痛苦，不过也知道你很快会走出来，知道你还时常开小差，逃跑，但是你还是会回来继续向前走，你会做到身心合一的，你一定可以！加油！

感悟：感恩孩子，总是那么真实而睿智，感恩孩子的提醒和成全，她是我最好的老师，时常会照见我自己，爱你宝贝！

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