2022-11-15 11.14生活记录

11月14日18点多公交车到站，排队做了核酸，到家大概18：30。清理一下婆婆使用厨房期间留下来的摊子，给自己热饭热菜，准备明天先生和孩子在家要吃的食材（牛排、马鲛鱼片、虾仁、香菇菜、排骨炖山药），收拾灶台，第一天弄，花了不少时间，一直忙到21：05左右。期间催促小宝赶紧去洗澡，我再陪他睡觉。培养小宝21点左右睡觉的习惯前面坚持了3天，已经明显有进展，从第一天躺下去要30多分钟才睡，到第三天10分钟左右就睡着。周日第四天没有盯住他，22点多才睡的，结果昨晚第5天，躺床上一直说睡不着，再一次折腾了将近40分钟。小宝睡着后，我本来要起来给大宝弄宵夜，因为他已经有蛋糕在吃了，所以这个环节不用做。于是按照约定，陪他做了3道数学题，因为时间因素、他的成绩因素、水平因素等，做第4道题时我急躁起来了，没有控制住。我实际上是有看到他做题方面的进步的，拆括号的能力提升了一些，写的速度也很快。孩子当前的水平就是这样，是我太着急了！

反思：1、晚上在家忘了给先生和小宝弄水果，忘了给先生准备宵夜，他到22点的时候肚子饿了去厨房找吃的。这是今天晚上需要优化的。

2、调整自己与先生、孩子的相处方式，让自己学会去走出惯性的原生家庭的相处模式，去学习婆家那种更温情的模式，去从内心、从行动上去关心家人，昨天是第一天，还有些不顺的地方，在食材的准备上今天需要提早做规划。

3、没有婆婆帮衬，今天我开始提早半个小时起床，本来是计划锻炼的时间，但时间被挤压了，会有委屈感。当小宝不能把自己的事情做好时，我会有惯性的想要表达委屈的语言出来，比如妈妈有哪些事需要做，有多忙不过来，你不能把自己洗脸的事情做好，我就不想送你了。此类话是自己自以为是的委屈感在作祟，无力快速让孩子养成自己洗脸的习惯，那种无力的威胁模式又出来了。好在有几次刚开口就打住了。

综上，陪伴大宝学习时被激发出来的负面情绪、早上被家人耽误时间不得不打车的焦虑情绪还需要有一个快速的调整出口，需要更多的自我调适能力。