成为我自己——21看见即疗愈

这两天成长太剧烈了，莫须有的兴奋。

越来越感觉，有些心理学的奥妙需要一遍一遍的梳理，静下心来，耐住性子，才能发现那最美的风景。

看见即疗愈，一切的发生都是成长的机会。

昨天在群里，赵老师说：

我们共读的《社会心理学》到第十二章帮助行为啦。

魏老师说：

下个月就可以读完了，非常有成就感。

我说：

然后我们读心理治疗基础吧？我还参加了蓝橡树的《精神分析》，南希的书质量太好了。我写了47万了，100万指日可待。心理治疗基础一共九章，加上案例算10章，一周一章，两个半月读完。读完心理治疗基础，再读一遍津巴多。

阿杜老师没有什么态度。

魏老师说：

我想接着读《人格谜题》，把李老师推荐的几本书通读一遍。还有发展心理学。

我说：

那就读发展心理学吧，都捣鼓一遍。人格谜题是讲什么的？我现在心态打开了，读啥都行。

说这话的时候，我内心是很松弛的，没有什么抗拒，可能与最近的成长有关。

赵老师表达了她一贯的坚定：

我同意继续读发展心理学，温故而知新。

阿杜老师说：

嗯嗯，我同意阅读经典。

魏老师说：

同意继续读 发展心理学。

张老师说：

同意继续读发展心理学。

我说：

发展心理学是哪个版本？

然后很快就购买了，慢慢的跟着大家一起深入。

我为什么要把这段聊天记录摘抄下来呢？可能我想记录我的成长，我已经没有那么强烈的表达自己的需要了，我可以跟着大家的节奏，寻求一个共同的目标，而不仅仅是满足我自己。

珍妮老师说：

可以。期待张老师小说发表了，请我们吃饭，出去玩。

我回复：

与学习死磕，做生活黑客。感谢珍妮老师鼓励，我相信珍妮老师预言。

我真的开始不怀疑自己了，有了一点儿专注的感觉。

珍妮老师说：

我想到我的天才女友那三部曲，张老师能写出那种感觉。

我回复说：

那时候，珍妮老师说鼓励我跟母亲分离，其实我心里是没底的，特别没底。那时候，代老师还说我，要是现实时机不到，会造成更大的冲突，不再自洽。我还跟她辩论，如果必须要成长，代价大小不重要，时间越早越好。

魏老师说：

这本也是大部头。

看到这里，这个大部头，我已经不害怕大部头了。我真正害怕的不是大，而是找不到章法，通过写作觉察，我寻到了一些章法。

张老师：

我现在的感觉就是跟着这样的团队很幸福。

珍妮老师：

网飞拍的我的天才女友，小小安妮都很棒。如果有一天张老师小说能被网飞公司拍成电视剧，中国乡村，一定很震撼。

看到这里，我第一次觉得我一定能够梦想成真，因为拍不怕成电影不重要，只要我写出来，它就会变成我生命的一部分，生命鲜活了，还在乎拍不拍成电影吗？！看到这里第一次没有抵触，非常愉快。

赵老师：

咱们共同啃，共同拜（看不懂就磕头）。

看到这里，我的内心发生了明显的抵触，一股强烈的愤怒涌上心头。

我回复赵老师：

不同意‘ 看不懂就磕头 ’。要相信自己，生命的理解是多元的。

赵老师回复珍妮老师：

Jenny老师这飞翔的脑洞，敢想，敢做。

我回复珍妮老师：

生命的正向预言，感谢幸福的相遇，共同成长。

赵老师回复我：

允许不同意，一人一念间。

我回复赵老师：

我不同意赵老师咀嚼李老师的凉菜，但是我誓死捍卫您表达自己的权利，哈哈。要允许自己有力量，这句我是跟珍妮老师学的，要接住。记得那还是在孙老师工作室那里说的。

赵老师回复：

怀敬畏之心。

我回复：

生命的存在是最大的敬畏，要时时敬畏自己的努力和力量。

赵老师：

李老师是我的榜样。

我回复点赞：

可能我在南方呆的太久了，习惯了南方人的讲话方式，柔软的，自然地，缓缓的流淌。这是我自己的问题，我需要慢慢的觉察中成长。

我对这种急促的，有些焦虑的声音，有点儿抗拒，可能我内在充满了不安。

珍妮老师：

写哈利波特的就是一部，所以张老师可以，我写不出张老师那种力量，我感觉张老师可以，作家的那种力量。

赵老师：

我不聊了，干活啦。

珍妮老师：

我的天才女友第一部小说就是自传体，写自己青春沙滩经历，我当时感觉，我都不敢写。

我：

我有我母亲身上的那种执着，我想要活出那股劲，一个自我存在的人吧。潜意识里我有种赌徒心理，尽管我并不赌博，我是赌人生。

珍妮老师：

看了平凡的世界，山海经，感觉没有拍出中国乡村人的内心精髓。如果网飞公司拍一部，会是什么样子呢？哈哈哈。

我回复：

平凡的世界精神内核有点儿干涩。

不知为何，今天聊的这一段，好像唤醒了我内在的某种焦虑，一种成长的兴奋劲儿让我的心儿起了涟漪。本着一切的发生都可以创造成长的机会。我又跟珍妮老师聊了一会，聊一些这种觉察。

我觉察了一下自己，为什么在李老师那种固定十次课的授课方式中收获不大？而在朱老师的那种没有主题的叙事疗法中被理解、被看见后打开了写作的欲望。更甚至在与珍妮老师的互动过程中被碰撞，觉察的特别多。

甚至我在回忆过往的时候，我在与别人的互动模式中，只能照顾到一个与我同频的充满力量的人，也更喜欢碰撞这个词。

我回忆了一下看过的书《心理动力学个案概念化》不安全依恋的三种类型：

我是属于关注/焦虑型。

相比之下，这种依恋类型的人认为他们应该对关系中的问题负责任，并且会理想化他们早期的看护者。他们对与他人的关系和他们对关系的认知方式感到失望和焦虑。他们无法以一种系统的方法去描述他们的早期关系。他们有意识地去关注和依赖他们的早期看护者。在他们的成年关系中，他们需求的是高层次的亲密和依赖。

是啊，我在童年与母亲的互动模式中是被过度关注的。朱老师说我是个视金钱如粪土的人，我信了。我活在精神的世界里不能自拔，我想被看见的欲望成了我最大的执念。

而珍妮老师，和妹妹一样，她们在家里排行老小，是容易被父母忽视掉的类型，在依恋关系中属于回避/拒绝型。

这种依恋类型的特点为严格的、被过度控制的情感。这种依恋类型的人会无视依恋，无法看到依恋的价值和重要性，只能回忆起很少的童年关系。他们也可能会提供对他们生活中的人的理想化的描述。然而，在被询问的时候，他们经常只能回忆起那些暗示了被父母忽视和轻视的事件。这些人往往表现得很独立和强大，但事实上无法抵御现实中在生活早期感受到的失望。

妹妹一直没有那种大家族的概念，她很早就敢和母亲吵架，她说她不去想太多，只要自己过得好就行——这与母亲的理念有很大的分歧，母亲总是理想的希望妹妹和我互相帮助、互相照应。而最初我也理解不了妹妹，我总觉得我们一家人，除了父亲之外。

珍妮老师的力量更直接，她总说自己是一个比较自私的人，首先为自己活着。这可能源于在童年的养育关系中被忽略，而养成了独立自立的个性。

没有什么是对与错的，一种体验而已。

妹妹的内心似乎也有些情感隔离，但是她很自洽，活在科学研究的世界里非常忘我，释放了许多的力比多；而我一直都想弄明白自己怎么回事，花费了前半生的大部分精力，现在对写作也开始专注和忘我。

看见即疗愈，我也开始走在为自己而活的路上。