李诗盛：好好睡觉，是件重要的事儿

连续精进307/365，每天更文，站在一天的末尾，抽离自己，看待过去的一天，进行思考，归纳，我哪里可以更好。

我始终相信，任何一件事情，在长期的复利作用下，会累积成奇迹。

和时间做朋友，持续精进，复利生长。

01

现在调整作息，到了夜里，不再处理需要用脑的事情，

到了时间，放开手机，合上电脑，让自己慢慢安静下来。

过年期间养成熬夜的习惯，夜里一个人抱着电脑，思想啊规划啊，写到最后睡不着，一两点是常态。

到了四月，写三月总结，四月规划中，写到四月必须要做的调整，有两点，

一个是把阅读当作固定的习惯；

二是把早睡早起当作一天行事历当中。

四月以来，这几天都是差不多零点之前休息，第二天六点起。

我夜里熬夜做事的习惯，从熬夜慢慢调整到现在的六点起。

我的自己的时间，6~9点这三个小时，我用来处理一天当中，比较重要的事项，不管是个人的，还是工作上的事物，

开始有些昏睡，后来精力集中，能够专注做事情。

02

和你分享几点，这几天的体验和感受。

这几天调整自己作息之后，自己状态比上月要好很多了，计划的事情，有条不紊推进，四月目标定下，拆解到每周，再具体落实到每天。

月计划，周复盘，日精进。

以天为单位，查验自己的行动，是否朝着目标出发，日日精进。

用猫叔的话来讲，就是“日拱一卒，实力不俗”，这是我坚信的。

真实的几点感受：

①做事心平气和，不急不躁。

能量在真实存在的东西。

本身，熬夜是一件挺消耗能量的事儿，夜中思虑太多。

②做事效率和专注度都有明显的提升。

很多时候，我们要的，不是时间管理，而是精力管理。

如何让单位时间，实现最大的效能专注做事？专注做事儿。

专注是精力管理的结果。

所以，好好睡觉，这件事儿，很重要。