最好的年纪,我要美美的活过(Day 04)

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今天的 to do list 都已经妥妥的完成啦,而且晚上还有泡脚呢,虽然由于水温的原因一直拖到现在了,但是至少已经开始了呀!~

先来汇报今天的三餐吧~

早餐:酸奶+牛奶滑蛋+圣女果+黄瓜+红豆薏米牛奶粥

午餐:番茄鸡蛋面+水煮胡萝卜+水煮菠菜+凉拌芹菜

晚餐:香菇虾仁意面+黄瓜+水煮西蓝花

哈哈~丰盛的哩~~感觉不像在减肥呀

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说完三餐,接下来当然是运动啦~~

依然是无氧30min+有氧25min

嗯,pump it up 真的是超级累呀,不过,今天有比昨天多练一个动作呢,也算小小进步吧~~不知道啥时候才能跟完整节视频呀,45min,好期待⊙∀⊙!

今天还做了一个小决定,整理一下我的有道云笔记,前段时间阅读的笔记没有分类呀~真的是一项大工程呢!~慢慢来吧~加油^0^~

《皮囊》里面说,肉体是拿来用的,不是拿来伺候的

我现在也算在好好用我的肉体了吧?~

泡脚时间到啦~~可以休息啦~~

对了,忘记说,今天我也有乖乖护肤哦⊙∀⊙!为了美美哒→_→

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