“英雄之旅”是美国神话学家约瑟夫·坎贝尔提出的，今天我们来解读一下。
首先要澄清一下，我讲的内容中有我自己的理解，如果你想深入了解这个概念的原意，推荐你去读坎贝尔的两本书，《千面英雄》和《神话的力量》，都是极好的书。
什么是英雄之旅？我认为就是完整展开自己生命的过程。
这绝不是一条容易的道路，所以美国心理学家斯考特·派克将它称为“少有人走的路”。顺便说一下，派克的同名书《少有人走的路》也是非常值得一看的。
带着主体感做出选择
一个人该如何展开自己的生命？我想先来和你谈谈选择。
我选择，我自由，我存在。存在主义哲学，我觉得可以概括为这样的三句话。其中的关键是选择，你的选择决定了你是谁。
诺兰的电影《蝙蝠侠》三部曲的第一部中，青梅竹马的瑞秋对布鲁斯·韦恩说：你内心深处如何并不重要，你的所作所为决定了你是谁。这句话很有道理，但这不是至理，至理是“你的内心深处是怎样的，这极为重要。看清楚，你可以更好地做选择。你的选择，最终决定了你是谁。”
每个人都是一个能量体，而作为一个能量体，如果不被看见，那就会成为黑色的，如果被看见，那就会被照亮。所以，看见或爱，就是答案。
同样重要，甚至更重要的是，作为一个能量体，你可以照亮你自己。当你做每一个选择时，这个选择是出于“我与你”的爱，还是出于“我与它”的权力欲；是出于生能量，还是出于死能量，这极为关键。当你有意识、有觉知地选择爱、选择生时，你就照亮了自己这个能量体，荣耀了你自己。
生命最初我们都需要来自父母等养育者的馈赠，当儿童伸展他带着攻击性的原始生命力时，如果被父母抱持，并回以人性的回应，这份黑色的、狰狞的能量，就会得以人性化。这是黑色能量的一个转化方式。
不过，从根本上说，这份转化得由自己完成，你每一个主动的选择，都是这份能量在表达。所以你如何选择，就是你的生命的根本所在。而且，这必须是主动的选择，也就是你作为一个能量体，带着“这是我发自内心的选择”这种主体感而伸展，这时你才能感受这份能量的存在，然后才谈得上做选择。如果都碰触不到这份主体感的存在，选择就是被动的，也就没有意义，转化也就不会发生。
如果你是一个滥好人，看似是你选择做好人，但这时候的你，是封闭、被动、消极的，因为这是你的被迫选择，而不是主动选择，所以不一样。作为一个这样的滥好人，你被动选择成为一个好人，这一切就好像只是一张皮而已，它浮动在能量体之外。而能量体自身因为没有被看见，会是黑色的。
所以，主动地、带着主体感去做选择，是至关重要的事，最终塑造了你是谁。
自由的真谛
童年期好的养育，就像是父母给我们种下了一颗种子，你被允许做自己，而且你体验到了黑色的死能量可以如何被转化，这有多美好。此外，你还将这样的父母内化到你心中，成为你自我观察的一面镜子。
然而，这只是一个开始。从婴儿到幼儿、少年、青年，直到成年，再到衰老乃至死亡，一个能量体是一个完整的展开过程，非常复杂，不可能再由其他任何人完成，只能由你自己完成。
还是拿诺兰的电影《蝙蝠侠》做例子，布鲁斯·韦恩有一个理想的父亲，当布鲁斯掉到井中被蝙蝠吓坏后，这位父亲的处理过程，温暖、坚定、有力，这是他的一贯模式，给儿子种下了一颗极好的种子。后来，当布鲁斯被外在和内在的黑暗侵袭时，不管形势多艰难，他最终都做到了，他的选择是照亮这些黑暗，而不是被黑暗吞噬，而他最终成为了英雄。
坎贝尔的“英雄之旅”这个概念影响极大，特别在影视作品中，像《蝙蝠侠》《蜘蛛侠》《超人》《魔戒》《霍比特人》等等，我觉得都是受益于他的“英雄之旅”的说法。坎贝尔研究总结了世界各地的神话，发现各种文化的神话中，主人公大多有着共同的成长路线，可以称之为“英雄之旅”。
我选择，我自由，我存在。在坎贝尔看来，最重要的自由，或者说自由的真谛，是战胜了内心的恐惧、拥抱了内在黑暗后达成的一种状态，这个历程才能称为“英雄之旅”。
比如电影《蝙蝠侠》中，布鲁斯·韦恩跌入深井，这是潜意识深处的隐喻，他被从黑暗中飞过来的黑色蝙蝠吓到。其实他惧怕的是自己内心的黑暗，他在流浪时，看似处理的是父母被杀带来的仇恨，但实际上是在处理他自己内在的黑暗，最终他战胜内心的恐惧，拥抱了内在黑暗。
在这个历程中，你看似是与外界作战，其实是借此来锤炼你的自我。一般的自由观，认为妨碍自己自由的是外界，但其实真正妨碍自由的，恰恰是你的自我。
英雄之旅的历程
我在咱们专栏中，总是讲成为你自己。可以说，完整地成为你自己的历程，就是“英雄之旅”。我觉得这至少需要两点：
一，在现实世界展开你的心。由此，你将原本很难观察到的内在世界，投射到了外部世界上，就如同将电影胶片投射到了屏幕上，这样你就能看到你的心是怎样的；
二，深入认识你自己，特别是那些让你恐惧的部分。最初你不可避免地会认为是外部世界让你恐惧，最后你会发现，你真正恐惧的是自己的内在。
这个历程的关键，不是变得通俗意义上的更好，而是能碰触到你真实的人性。
英雄之旅不是一棵小树拼命长成正能量满满的大树，而是同时也深入黑暗汲取能量的完整大树，树冠伸向明亮的天空，树根则扎根黑暗的大地。
我觉得这个过程的关键是碰触痛苦与黑暗。碰触了自己的痛苦，才能懂得别人的痛苦；碰触了自己的黑暗，才能容纳别人的黑暗。真碰触到时，会发现痛苦中有馈赠，而黑暗就是力量与生命。所谓的黑暗，也就是没有被看到没有展开的自恋、性和攻击性的原始能量。所以，我们不妨勇敢一点，大胆一点，在不伤害别人、不伤害自己的情形下，活出自恋、性和攻击性，而不是一直压制它们。
花园、沙漠和狮子
尼采也提出一个类似的历程，并分别以骆驼、狮子和孩童来代表。我喜欢尼采的这个比喻，但做了我自己的修改，调整了这三者的顺序。按照我自己的说法，我觉得英雄之旅有三个阶段：
第一阶段是花园，孩童在伊甸园般的怀抱中，纯洁美好；
第二阶段是沙漠，你如同骆驼，忍辱负重地行走在漫漫旅途中，见证复杂而完整的人性。你本想通过简单的行善与忍耐，抱着其他一些单纯而看似正确的信念，与他人乃至世界相处，却发现事情总是事与愿违，你不断受挫；
第三阶段是狮子，你有力量地活着，看到了外界的复杂和你内在的复杂，你发现你必须把真实的自己拿出来。
我用美剧《权力的游戏》的故事情节来为你做个说明吧，这部剧中有一个主要的家族是史塔克家族。最初，史塔克家如同花园，父母温暖、热情、富有正义感、坚定有力，史塔克家的孩子们在这座花园里充分地享受着美好。
第二阶段，父亲奈德陷害被杀，史塔克家的孩子们开始进入荒漠，他们忍辱负重，抱着一些简单而看似正确的理念与世界相处，却付出了惨重的代价。比如孩子中的长子罗伯，英明神武，没输过一场战役，但他的正义感、简单处理问题和嫉恶如仇，还有包裹在其中的浓浓自恋，导致他家破人亡。
第三阶段，经过历练，史塔克家的孩子们都成为了“狮子”。他们逐渐变得成熟，对人性的复杂，对人情的冷暖，都有了全面的理解，他们变得更有智慧，也更有力量，但他们都没有因此变成恶人。在艰难的情形下，做复杂的选择时，都还是坚持了富有人性的选择。
最终，史塔克家的孩子们都成了英雄，但不是受家族庇护的英雄，而是他们自己的英雄。
愿我们能够深切懂得我们身上的自恋、性和攻击性这些生命动力，愿我们能充分展开自己的生命，成为自己的英雄。